Wissen, was auf dem Teller ist
Cream of Wheat Getreidebrei
Kalorien und Nährwerte
Kochzeit 1 Minute, mit Wasser gekocht, auf dem Herd, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 10.8 g 4%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.84 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 26 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.23 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.7 g | 10.8 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 245 g | 137 | 4 g | 26.4 g | 1 g |
| 2 Portionen | 490 g | 274 | 8.1 g | 52.7 g | 2.1 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 69 | 2 g | 13.2 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 735 g | 412 | 12.1 g | 79.1 g | 3.1 g |
| 4 Portionen | 980 g | 549 | 16.2 g | 105.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.5 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3.3 g | 21.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4.1 g | 26.9 g | 1.1 g |
Fragen zu Cream of Wheat Getreidebrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreidebrei?
100 g Cream of Wheat Getreidebrei: 56 kcal, 1.7 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
1 Portion (245 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 137 kcal, 4 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
2 Portionen (490 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 274 kcal, 8.1 g Eiweiß, 52.7 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
½ Portion (122.5 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 69 kcal, 2 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
3 Portionen (735 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 412 kcal, 12.1 g Eiweiß, 79.1 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
4 Portionen (980 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 549 kcal, 16.2 g Eiweiß, 105.4 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreidebrei?
50 g Cream of Wheat Getreidebrei: 28 kcal, 0.8 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreidebrei?
150 g Cream of Wheat Getreidebrei: 84 kcal, 2.5 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173011 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe