Wissen, was auf dem Teller ist
Weizengrießbrei
Kalorien und Nährwerte
angereichert, verschiedene Marken einschließlich CREAM OF WHEAT, schnell (1-3 Minuten), mit Wasser gekocht, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 5,3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ Portion | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 Portionen | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
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Fragen zu Weizengrießbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizengrießbrei?
100 g Weizengrießbrei: 55 kcal, 1,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Weizengrießbrei?
1 Portion (240 g) Weizengrießbrei: 132 kcal, 4,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Weizengrießbrei?
2 Portionen (480 g) Weizengrießbrei: 264 kcal, 8,7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Weizengrießbrei?
½ Portion (120 g) Weizengrießbrei: 66 kcal, 2,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Weizengrießbrei?
3 Portionen (720 g) Weizengrießbrei: 396 kcal, 13 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Weizengrießbrei?
4 Portionen (960 g) Weizengrießbrei: 528 kcal, 18 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizengrießbrei?
50 g Weizengrießbrei: 28 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizengrießbrei?
150 g Weizengrießbrei: 83 kcal, 2,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171659 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
