Wissen, was auf dem Teller ist
Weizengrießbrei
Kalorien und Nährwerte
angereichert, verschiedene Marken einschließlich CREAM OF WHEAT, schnell (1-3 Minuten), mit Wasser gekocht, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 10.1 g 4%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 5.3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 12.8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.8 g | 10.1 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 240 g | 132 | 4.4 g | 24.3 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 480 g | 264 | 8.7 g | 48.6 g | 1.6 g |
| ½ Portion | 120 g | 66 | 2.2 g | 12.1 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 720 g | 396 | 13.1 g | 72.9 g | 2.4 g |
| 4 Portionen | 960 g | 528 | 17.5 g | 97.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.7 g | 15.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.6 g | 20.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.6 g | 25.3 g | 0.9 g |
Fragen zu Weizengrießbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizengrießbrei?
100 g Weizengrießbrei: 55 kcal, 1.8 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Weizengrießbrei?
1 Portion (240 g) Weizengrießbrei: 132 kcal, 4.4 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Weizengrießbrei?
2 Portionen (480 g) Weizengrießbrei: 264 kcal, 8.7 g Eiweiß, 48.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Weizengrießbrei?
½ Portion (120 g) Weizengrießbrei: 66 kcal, 2.2 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Weizengrießbrei?
3 Portionen (720 g) Weizengrießbrei: 396 kcal, 13.1 g Eiweiß, 72.9 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Weizengrießbrei?
4 Portionen (960 g) Weizengrießbrei: 528 kcal, 17.5 g Eiweiß, 97.2 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizengrießbrei?
50 g Weizengrießbrei: 28 kcal, 0.9 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizengrießbrei?
150 g Weizengrießbrei: 83 kcal, 2.7 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171659 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe