Wissen, was auf dem Teller ist
Weizengrießbrei
Kalorien und Nährwerte
angereichert, verschiedene Marken einschließlich Cream of Wheat, schnell (1-3 Minuten), trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 711 mg 55%
- Eisen 33,4 mg 186%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 252 mg 20%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,2 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 Portion | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
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Fragen zu Weizengrießbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizengrießbrei?
100 g Weizengrießbrei: 360 kcal, 12 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (11 g) Weizengrießbrei?
1 Portion (11 g) Weizengrießbrei: 40 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (22 g) Weizengrießbrei?
2 Portionen (22 g) Weizengrießbrei: 79 kcal, 2,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5,5 g) Weizengrießbrei?
½ Portion (5,5 g) Weizengrießbrei: 20 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (33 g) Weizengrießbrei?
3 Portionen (33 g) Weizengrießbrei: 119 kcal, 3,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (44 g) Weizengrießbrei?
4 Portionen (44 g) Weizengrießbrei: 158 kcal, 5,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizengrießbrei?
50 g Weizengrießbrei: 180 kcal, 5,8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizengrießbrei?
150 g Weizengrießbrei: 540 kcal, 17 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171658 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
