Wissen, was auf dem Teller ist
Weizengrießbrei
Kalorien und Nährwerte
angereichert, mit Wasser gekocht, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 10.1 g 4%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 5.3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.8 g | 10.1 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 233 g | 123 | 4.2 g | 23.6 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 466 g | 247 | 8.5 g | 47.2 g | 1.6 g |
| ½ Portion | 116.5 g | 62 | 2.1 g | 11.8 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 699 g | 370 | 12.7 g | 70.7 g | 2.4 g |
| 4 Portionen | 932 g | 494 | 17 g | 94.3 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.7 g | 15.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.6 g | 20.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.6 g | 25.3 g | 0.9 g |
Fragen zu Weizengrießbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizengrießbrei?
100 g Weizengrießbrei: 53 kcal, 1.8 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (233 g) Weizengrießbrei?
1 Portion (233 g) Weizengrießbrei: 123 kcal, 4.2 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (466 g) Weizengrießbrei?
2 Portionen (466 g) Weizengrießbrei: 247 kcal, 8.5 g Eiweiß, 47.2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (116.5 g) Weizengrießbrei?
½ Portion (116.5 g) Weizengrießbrei: 62 kcal, 2.1 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (699 g) Weizengrießbrei?
3 Portionen (699 g) Weizengrießbrei: 370 kcal, 12.7 g Eiweiß, 70.7 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (932 g) Weizengrießbrei?
4 Portionen (932 g) Weizengrießbrei: 494 kcal, 17 g Eiweiß, 94.3 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizengrießbrei?
50 g Weizengrießbrei: 27 kcal, 0.9 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizengrießbrei?
150 g Weizengrießbrei: 80 kcal, 2.7 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173917 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe