Wissen, was auf dem Teller ist
Weizengrießbrei
Kalorien und Nährwerte
angereichert, mit Wasser gekocht, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 5,3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 233 g | 123 | 4,2 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 466 g | 247 | 8,5 g | 47 g | 1,6 g |
| ½ Portion | 116,5 g | 62 | 2,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 699 g | 370 | 13 g | 71 g | 2,4 g |
| 4 Portionen | 932 g | 494 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
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Fragen zu Weizengrießbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizengrießbrei?
100 g Weizengrießbrei: 53 kcal, 1,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (233 g) Weizengrießbrei?
1 Portion (233 g) Weizengrießbrei: 123 kcal, 4,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (466 g) Weizengrießbrei?
2 Portionen (466 g) Weizengrießbrei: 247 kcal, 8,5 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (116,5 g) Weizengrießbrei?
½ Portion (116,5 g) Weizengrießbrei: 62 kcal, 2,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (699 g) Weizengrießbrei?
3 Portionen (699 g) Weizengrießbrei: 370 kcal, 13 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (932 g) Weizengrießbrei?
4 Portionen (932 g) Weizengrießbrei: 494 kcal, 17 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizengrießbrei?
50 g Weizengrießbrei: 27 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizengrießbrei?
150 g Weizengrießbrei: 80 kcal, 2,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173917 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
