Wissen, was auf dem Teller ist

Cream of Wheat Getreide

Kalorien und Nährwerte

regulär (10 minuten), mit wasser gekocht, ohne salz

50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.10 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 50 kcal —
  • Eiweiß 1.4 g 3%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.02 mg 0%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.52 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamin B6 0.01 mg 1%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 87 mg 7%
  • Eisen 3.7 mg 21%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Phosphor 15 mg 1%
  • Kalium 16 mg 0%
  • Zink 0.13 mg 1%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2.8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g501.4 g10 g0.2 g
1 Portion251 g1263.6 g25.2 g0.5 g
2 Portionen502 g2517.2 g50.3 g1.1 g
½ Portion125.5 g631.8 g12.6 g0.3 g
3 Portionen753 g37710.8 g75.5 g1.6 g
4 Portionen1004 g50214.5 g100.6 g2.1 g
50 g50 g250.7 g5 g0.1 g
150 g150 g752.2 g15 g0.3 g
200 g200 g1002.9 g20 g0.4 g
250 g250 g1253.6 g25.1 g0.5 g

Fragen zu Cream of Wheat Getreide

Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreide?

100 g Cream of Wheat Getreide: 50 kcal, 1.4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (251 g) Cream of Wheat Getreide?

1 Portion (251 g) Cream of Wheat Getreide: 126 kcal, 3.6 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (502 g) Cream of Wheat Getreide?

2 Portionen (502 g) Cream of Wheat Getreide: 251 kcal, 7.2 g Eiweiß, 50.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125.5 g) Cream of Wheat Getreide?

½ Portion (125.5 g) Cream of Wheat Getreide: 63 kcal, 1.8 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (753 g) Cream of Wheat Getreide?

3 Portionen (753 g) Cream of Wheat Getreide: 377 kcal, 10.8 g Eiweiß, 75.5 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1004 g) Cream of Wheat Getreide?

4 Portionen (1004 g) Cream of Wheat Getreide: 502 kcal, 14.5 g Eiweiß, 100.6 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreide?

50 g Cream of Wheat Getreide: 25 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreide?

150 g Cream of Wheat Getreide: 75 kcal, 2.2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171657 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe