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Cream of Wheat Getreidebrei

Kalorien und Nährwerte

Kochzeit 2 1/2 Minuten, mit Wasser gekocht, auf dem Herd, ohne Salz

56
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.11 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 56 kcal —
  • Eiweiß 1.4 g 3%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 0.1 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.04 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 29 µg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 104 mg 8%
  • Eisen 4.1 mg 23%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Phosphor 47 mg 4%
  • Kalium 23 mg 0%
  • Zink 0.22 mg 2%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.19 mg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g561.4 g11 g0.2 g
1 Portion244 g1373.5 g26.9 g0.5 g
2 Portionen488 g2737 g53.9 g1 g
½ Portion122 g681.8 g13.5 g0.2 g
3 Portionen732 g41010.5 g80.8 g1.5 g
4 Portionen976 g54714.1 g107.8 g2 g
50 g50 g280.7 g5.5 g0.1 g
150 g150 g842.2 g16.6 g0.3 g
200 g200 g1122.9 g22.1 g0.4 g
250 g250 g1403.6 g27.6 g0.5 g

Fragen zu Cream of Wheat Getreidebrei

Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreidebrei?

100 g Cream of Wheat Getreidebrei: 56 kcal, 1.4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Cream of Wheat Getreidebrei?

1 Portion (244 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 137 kcal, 3.5 g Eiweiß, 26.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Cream of Wheat Getreidebrei?

2 Portionen (488 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 273 kcal, 7 g Eiweiß, 53.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Cream of Wheat Getreidebrei?

½ Portion (122 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 68 kcal, 1.8 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Cream of Wheat Getreidebrei?

3 Portionen (732 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 410 kcal, 10.5 g Eiweiß, 80.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Cream of Wheat Getreidebrei?

4 Portionen (976 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 547 kcal, 14.1 g Eiweiß, 107.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreidebrei?

50 g Cream of Wheat Getreidebrei: 28 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreidebrei?

150 g Cream of Wheat Getreidebrei: 84 kcal, 2.2 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe