Wissen, was auf dem Teller ist

Cream of Wheat Getreide

Kalorien und Nährwerte

regulär (10 minuten), mit wasser gekocht, mit salz

50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.10.2 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 50 kcal —
  • Eiweiß 1.5 g 3%
  • Kohlenhydrate 10.2 g 4%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 129 mg 6%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.02 mg 0%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.58 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamin B6 0.01 mg 1%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 89 mg 7%
  • Eisen 4 mg 22%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Phosphor 16 mg 1%
  • Kalium 17 mg 0%
  • Zink 0.13 mg 1%
  • Kupfer 0.04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2.8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g501.5 g10.2 g0.2 g
1 Portion251 g1263.7 g25.5 g0.5 g
2 Portionen502 g2517.3 g51 g1.1 g
½ Portion125.5 g631.8 g12.8 g0.3 g
3 Portionen753 g37711 g76.5 g1.6 g
4 Portionen1004 g50214.7 g102 g2.1 g
50 g50 g250.7 g5.1 g0.1 g
150 g150 g752.2 g15.2 g0.3 g
200 g200 g1002.9 g20.3 g0.4 g
250 g250 g1253.7 g25.4 g0.5 g

Fragen zu Cream of Wheat Getreide

Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreide?

100 g Cream of Wheat Getreide: 50 kcal, 1.5 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (251 g) Cream of Wheat Getreide?

1 Portion (251 g) Cream of Wheat Getreide: 126 kcal, 3.7 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (502 g) Cream of Wheat Getreide?

2 Portionen (502 g) Cream of Wheat Getreide: 251 kcal, 7.3 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125.5 g) Cream of Wheat Getreide?

½ Portion (125.5 g) Cream of Wheat Getreide: 63 kcal, 1.8 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (753 g) Cream of Wheat Getreide?

3 Portionen (753 g) Cream of Wheat Getreide: 377 kcal, 11 g Eiweiß, 76.5 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1004 g) Cream of Wheat Getreide?

4 Portionen (1004 g) Cream of Wheat Getreide: 502 kcal, 14.7 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreide?

50 g Cream of Wheat Getreide: 25 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreide?

150 g Cream of Wheat Getreide: 75 kcal, 2.2 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173915 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe