Wissen, was auf dem Teller ist
Cream of Wheat Getreide
Kalorien und Nährwerte
regulär (10 minuten), mit wasser gekocht, mit salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 89 mg 7%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 16 mg 1%
- Kalium 17 mg 0%
- Zink 0,13 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 251 g | 126 | 3,7 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 502 g | 251 | 7,3 g | 51 g | 1,1 g |
| ½ Portion | 125,5 g | 63 | 1,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 753 g | 377 | 11 g | 77 g | 1,6 g |
| 4 Portionen | 1004 g | 502 | 15 g | 102 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
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Fragen zu Cream of Wheat Getreide
Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreide?
100 g Cream of Wheat Getreide: 50 kcal, 1,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (251 g) Cream of Wheat Getreide?
1 Portion (251 g) Cream of Wheat Getreide: 126 kcal, 3,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (502 g) Cream of Wheat Getreide?
2 Portionen (502 g) Cream of Wheat Getreide: 251 kcal, 7,3 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125,5 g) Cream of Wheat Getreide?
½ Portion (125,5 g) Cream of Wheat Getreide: 63 kcal, 1,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (753 g) Cream of Wheat Getreide?
3 Portionen (753 g) Cream of Wheat Getreide: 377 kcal, 11 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1004 g) Cream of Wheat Getreide?
4 Portionen (1004 g) Cream of Wheat Getreide: 502 kcal, 15 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreide?
50 g Cream of Wheat Getreide: 25 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreide?
150 g Cream of Wheat Getreide: 75 kcal, 2,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173915 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
