Wissen, was auf dem Teller ist
Cream of Wheat Getreide
Kalorien und Nährwerte
kochzeit 2 1/2 minuten, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 355 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 67 g 25%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 882 mg 68%
- Eisen 32 mg 178%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 398 mg 32%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 1,4 mg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 Portion | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
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Fragen zu Cream of Wheat Getreide
Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreide?
100 g Cream of Wheat Getreide: 355 kcal, 12 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (33 g) Cream of Wheat Getreide?
1 Portion (33 g) Cream of Wheat Getreide: 117 kcal, 3,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (66 g) Cream of Wheat Getreide?
2 Portionen (66 g) Cream of Wheat Getreide: 234 kcal, 7,7 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16,5 g) Cream of Wheat Getreide?
½ Portion (16,5 g) Cream of Wheat Getreide: 59 kcal, 1,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (99 g) Cream of Wheat Getreide?
3 Portionen (99 g) Cream of Wheat Getreide: 351 kcal, 12 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (132 g) Cream of Wheat Getreide?
4 Portionen (132 g) Cream of Wheat Getreide: 469 kcal, 15 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreide?
50 g Cream of Wheat Getreide: 178 kcal, 5,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreide?
150 g Cream of Wheat Getreide: 533 kcal, 17 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174655 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
