Wissen, was auf dem Teller ist
Cream of Wheat Getreide
Kalorien und Nährwerte
kochzeit 2 1/2 minuten, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 355 kcal —
- Eiweiß 11.6 g 23%
- Kohlenhydrate 67.4 g 25%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 4.4 g 16%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 882 mg 68%
- Eisen 32 mg 178%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 398 mg 32%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kupfer 0.21 mg 23%
- Mangan 1.4 mg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11.6 g | 67.4 g | 1.4 g |
| 1 Portion | 33 g | 117 | 3.8 g | 22.2 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 66 g | 234 | 7.7 g | 44.5 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11.1 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 99 g | 351 | 11.5 g | 66.7 g | 1.4 g |
| 4 Portionen | 132 g | 469 | 15.3 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 33.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17.4 g | 101.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23.2 g | 134.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 168.5 g | 3.5 g |
Fragen zu Cream of Wheat Getreide
Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreide?
100 g Cream of Wheat Getreide: 355 kcal, 11.6 g Eiweiß, 67.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (33 g) Cream of Wheat Getreide?
1 Portion (33 g) Cream of Wheat Getreide: 117 kcal, 3.8 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (66 g) Cream of Wheat Getreide?
2 Portionen (66 g) Cream of Wheat Getreide: 234 kcal, 7.7 g Eiweiß, 44.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16.5 g) Cream of Wheat Getreide?
½ Portion (16.5 g) Cream of Wheat Getreide: 59 kcal, 1.9 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (99 g) Cream of Wheat Getreide?
3 Portionen (99 g) Cream of Wheat Getreide: 351 kcal, 11.5 g Eiweiß, 66.7 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (132 g) Cream of Wheat Getreide?
4 Portionen (132 g) Cream of Wheat Getreide: 469 kcal, 15.3 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreide?
50 g Cream of Wheat Getreide: 178 kcal, 5.8 g Eiweiß, 33.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreide?
150 g Cream of Wheat Getreide: 533 kcal, 17.4 g Eiweiß, 101.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174655 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe