Wissen, was auf dem Teller ist
Kanal-Gabelwels
Kalorien und Nährwerte
wild, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 16.4 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 12.5 µg 63%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 12.6 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 81 | 13.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 162 | 27.8 g | 0 g | 4.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 40 | 7 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 242 | 41.8 g | 0 g | 7.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 323 | 55.7 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 32.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 40.9 g | 0 g | 7.1 g |
Fragen zu Kanal-Gabelwels
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanal-Gabelwels?
100 g Kanal-Gabelwels: 95 kcal, 16.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kanal-Gabelwels?
1 Portion (85 g) Kanal-Gabelwels: 81 kcal, 13.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kanal-Gabelwels?
2 Portionen (170 g) Kanal-Gabelwels: 162 kcal, 27.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Kanal-Gabelwels?
½ Portion (42.5 g) Kanal-Gabelwels: 40 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kanal-Gabelwels?
3 Portionen (255 g) Kanal-Gabelwels: 242 kcal, 41.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kanal-Gabelwels?
4 Portionen (340 g) Kanal-Gabelwels: 323 kcal, 55.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanal-Gabelwels?
50 g Kanal-Gabelwels: 48 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanal-Gabelwels?
150 g Kanal-Gabelwels: 143 kcal, 24.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174186 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe