Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta
Kalórie a výživové údaje
so zeleninou, syrom alebo mäsom, priemerné
179
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,6 g
Sacharidy4,8 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 179 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 4,7 g 23%
- Vláknina 1 g 3%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 275 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 112 µg 12%
- Vitamín D 0,91 µg 5%
- Vitamín E 0,93 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 0,66 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 33,5 µg 8%
- Vitamín B12 0,82 µg 34%
Minerály
- Vápnik 46,1 mg 4%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 17,2 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 251 mg 5%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Selén 10,9 µg 20%
- Jód 30,4 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,6 g | 4,8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,8 g | 2,4 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 14 g | 7,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 19 g | 9,7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 24 g | 12 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová omeleta so syroms olivovým olejom, so soľou144 kcal / 100 g
- Syrová omeletadomáce255 kcal / 100 g
- Zeleninová omeleta s parmezánomnesolená127 kcal / 100 g
- Celé vajecžné miešané vajíčko alebo omeletakuracie, varené153 kcal / 100 g
- Miešané vajcia alebo omeletakuracie, s mäsom/kuracím mäsom a zeleninou143 kcal / 100 g
- Bylinková omeletadomáce147 kcal / 100 g
- Omeleta so šunkou a syrom209 kcal / 100 g
- Miešaná omeletaso soľou188 kcal / 100 g
- Prírodná omeletadomáce196 kcal / 100 g
- Španielska tortilla s cibuľouomeleta so zemiakmi a cibuľou, predbalené165 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta v množstve 100 g?
Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta: 100 g obsahuje 179 kcal, 9,6 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta v množstve 50 g?
Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta: 50 g obsahuje 90 kcal, 4,8 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta v množstve 150 g?
Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta: 150 g obsahuje 269 kcal, 14 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta v množstve 200 g?
Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta: 200 g obsahuje 358 kcal, 19 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta v množstve 250 g?
Zeleninová, syrová alebo mäsová omeleta: 250 g obsahuje 448 kcal, 24 g bielkovín, 12 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 22511 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
