Zistite, čo máte na tanieri
Viaczrnná sušienka
Kalórie a výživové údaje
viaczrnné, chladené cesto
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 263 kcal —
- Bielkoviny 6,1 g 12%
- Sacharidy 47 g 17%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Sodík 670 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 456 mg 10%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,66 mg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Vicezrnná sušienkachladené cesto263 kcal / 100 g
- Viaczrnné krekry482 kcal / 100 g
- Tukovejšia sušienkachladené cesto, s vyšším obsahom tuku307 kcal / 100 g
- Sušienkaobyčajné/cmarové, chladené cesto, s nižším obsahom tuku270 kcal / 100 g
- Celozrnná sušienkasušienka462 kcal / 100 g
- Sušienkyneochutené alebo s cmarom, z chladeného cesta, s vysokým obsahom tuku307 kcal / 100 g
- Zmes na sušienkyobyčajná alebo cmarová, suchá zmes428 kcal / 100 g
- Mražená pečená sušienkaobyčajná alebo cmarová, mrazená, pečená338 kcal / 100 g
- Ovsená sušienkachladené cesto, pripravené471 kcal / 100 g
- Zmes krekrov452 kcal / 100 g
Otázky o potravine Viaczrnná sušienka
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná sušienka v množstve 100 g?
Viaczrnná sušienka: 100 g obsahuje 263 kcal, 6,1 g bielkovín, 47 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná sušienka v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Viaczrnná sušienka: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 75 kcal, 1,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná sušienka v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Viaczrnná sušienka: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 149 kcal, 3,5 g bielkovín, 27 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná sušienka v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Viaczrnná sušienka: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 37 kcal, 0,9 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná sušienka v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Viaczrnná sušienka: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 224 kcal, 5,2 g bielkovín, 40 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná sušienka v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Viaczrnná sušienka: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 298 kcal, 6,9 g bielkovín, 54 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná sušienka v množstve 50 g?
Viaczrnná sušienka: 50 g obsahuje 132 kcal, 3,1 g bielkovín, 24 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná sušienka v množstve 150 g?
Viaczrnná sušienka: 150 g obsahuje 395 kcal, 9,2 g bielkovín, 71 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172671 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
