Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná sušienka
Kalórie a výživové údaje
sušienka
462
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,8 g
Sacharidy63 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 462 kcal —
- Bielkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 18 g 24%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 6,6 g 24%
- Cukry 20 g —
- Sodík 146 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 37,7 µg 4%
- Vitamín K 9,4 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Niacín (B3) 0,21 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,2 µg 8%
Minerály
- Vápnik 44,5 mg 3%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 60,8 mg 14%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 205 mg 4%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Selén 5,9 µg 11%
- Jód 18 µg 12%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7,8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,9 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná sušienka plnená čokoládoucelozrnné465 kcal / 100 g
- Hnedá celozrnná sušienkahnedá/celozrnná459 kcal / 100 g
- Celozrnná sušienka plnená guavovou pastou477 kcal / 100 g
- Celozrnná maslová sušienkasušienka439 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienky522 kcal / 100 g
- Cereálna sušienkaoblátka obohatená o vitamíny a minerály461 kcal / 100 g
- Sušienka z celozrnnej múkysladká, komerčná413 kcal / 100 g
- Celozrnné pšeničné krekery436 kcal / 100 g
- Sušienka481 kcal / 100 g
- Raňajková sušienkasušienka, so zníženým obsahom cukru444 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná sušienka
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sušienka v množstve 100 g?
Celozrnná sušienka: 100 g obsahuje 462 kcal, 7,8 g bielkovín, 63 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sušienka v množstve 50 g?
Celozrnná sušienka: 50 g obsahuje 231 kcal, 3,9 g bielkovín, 32 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sušienka v množstve 150 g?
Celozrnná sušienka: 150 g obsahuje 693 kcal, 12 g bielkovín, 95 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sušienka v množstve 200 g?
Celozrnná sušienka: 200 g obsahuje 924 kcal, 16 g bielkovín, 126 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sušienka v množstve 250 g?
Celozrnná sušienka: 250 g obsahuje 1155 kcal, 19 g bielkovín, 158 g sacharidov a 46 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 24020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
