Zistite, čo máte na tanieri
Vaječné rezance špenátové
Kalórie a výživové údaje
obohatené, sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 382 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 6,8 g 24%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavín (B2) 0,48 mg 37%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 245 µg 61%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
Minerály
- Vápnik 56 mg 4%
- Železo 4,2 mg 23%
- Horčík 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinok 1,8 mg 17%
- Meď 0,26 mg 29%
- Mangán 1 mg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 porcia | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 porcie | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ porcie | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 porcie | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Špenátové špagetysuché372 kcal / 100 g
- Vaječné rezancesušené, obohatené384 kcal / 100 g
- Vajcové rezanceneobovhatené, suché385 kcal / 100 g
- Čerstvé chladené špenátové cestovinytak, ako bola zakúpená289 kcal / 100 g
- Vaječné cestovinysurové373 kcal / 100 g
- Sušené vaječné cestovinysurové346 kcal / 100 g
- Zeleninové makarónyobohatené, suché367 kcal / 100 g
- Cestovinysuché, obohatené371 kcal / 100 g
- Zeleninové špirálové makarónyobohatené, suché367 kcal / 100 g
- Obyčajné špenátové cestovinynevarené364 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vaječné rezance špenátové
Koľko kalórií obsahuje Vaječné rezance špenátové v množstve 100 g?
Vaječné rezance špenátové: 100 g obsahuje 382 kcal, 15 g bielkovín, 64 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječné rezance špenátové v množstve 1 porcia (38 g)?
Vaječné rezance špenátové: 1 porcia (38 g) obsahuje 145 kcal, 5,6 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječné rezance špenátové v množstve 2 porcie (76 g)?
Vaječné rezance špenátové: 2 porcie (76 g) obsahuje 290 kcal, 11 g bielkovín, 48 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječné rezance špenátové v množstve ½ porcie (19 g)?
Vaječné rezance špenátové: ½ porcie (19 g) obsahuje 73 kcal, 2,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječné rezance špenátové v množstve 3 porcie (114 g)?
Vaječné rezance špenátové: 3 porcie (114 g) obsahuje 435 kcal, 17 g bielkovín, 72 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječné rezance špenátové v množstve 4 porcie (152 g)?
Vaječné rezance špenátové: 4 porcie (152 g) obsahuje 581 kcal, 22 g bielkovín, 97 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječné rezance špenátové v množstve 50 g?
Vaječné rezance špenátové: 50 g obsahuje 191 kcal, 7,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječné rezance špenátové v množstve 150 g?
Vaječné rezance špenátové: 150 g obsahuje 573 kcal, 22 g bielkovín, 95 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169733 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
