Zistite, čo máte na tanieri
Čerstvé chladené špenátové cestoviny
Kalórie a výživové údaje
tak, ako bola zakúpená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 289 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Sodík 27 mg 1%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 25 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,78 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 177 µg 44%
- Vitamín B12 0,31 µg 13%
Minerály
- Vápnik 43 mg 3%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 63 mg 15%
- Fosfor 148 mg 12%
- Draslík 272 mg 6%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,78 mg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
- Čerstvé chladené obyčajné cestovinyvarené131 kcal / 100 g
- Špenátové vaječné rezanceobohatené, sušené382 kcal / 100 g
- Vaječné rezance špenátovéobohatené, sušené382 kcal / 100 g
- Špenátové špagetysuché372 kcal / 100 g
- Ravioli so špenátom a ricottouplnené cestoviny, čerstvé265 kcal / 100 g
- Obyčajné špenátové cestovinynevarené364 kcal / 100 g
- Čerstvé vaječné cestovinyvarené, bez prídavku soli168 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čerstvé chladené špenátové cestoviny
Koľko kalórií obsahuje Čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 100 g?
Čerstvé chladené špenátové cestoviny: 100 g obsahuje 289 kcal, 11 g bielkovín, 53 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 1 porcia (128 g)?
Čerstvé chladené špenátové cestoviny: 1 porcia (128 g) obsahuje 370 kcal, 14 g bielkovín, 68 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 2 porcie (256 g)?
Čerstvé chladené špenátové cestoviny: 2 porcie (256 g) obsahuje 740 kcal, 29 g bielkovín, 136 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve ½ porcie (64 g)?
Čerstvé chladené špenátové cestoviny: ½ porcie (64 g) obsahuje 185 kcal, 7,2 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 3 porcie (384 g)?
Čerstvé chladené špenátové cestoviny: 3 porcie (384 g) obsahuje 1110 kcal, 43 g bielkovín, 204 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 4 porcie (512 g)?
Čerstvé chladené špenátové cestoviny: 4 porcie (512 g) obsahuje 1480 kcal, 58 g bielkovín, 271 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 50 g?
Čerstvé chladené špenátové cestoviny: 50 g obsahuje 145 kcal, 5,6 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 150 g?
Čerstvé chladené špenátové cestoviny: 150 g obsahuje 434 kcal, 17 g bielkovín, 80 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4504 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
