Zistite, čo máte na tanieri
čerstvé chladené špenátové cestoviny
Kalórie a výživové údaje
varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 130 kcal —
- Bielkoviny 5,1 g 10%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 64 µg 16%
- Vitamín B12 0,14 µg 6%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Draslík 37 mg 1%
- Zinok 0,63 mg 6%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,32 mg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 57 g | 74 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 114 g | 148 | 5,8 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ porcie | 28,5 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 171 g | 222 | 8,7 g | 41 g | 1,6 g |
| 4 porcie | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,6 g | 36 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2,4 g |
Podobné potraviny
- Čerstvé chladené obyčajné cestovinyvarené131 kcal / 100 g
- Špenátové špagetysuché372 kcal / 100 g
- Špenátové vaječné rezanceobohatené, varené132 kcal / 100 g
- Obyčajné špenátové cestovinynevarené364 kcal / 100 g
- Vaječné rezance špenátovéobohatené, sušené382 kcal / 100 g
- Cestovinové štvorce plnené špenátomvarené96 kcal / 100 g
- Čerstvé vaječné cestovinyvarené, bez prídavku soli168 kcal / 100 g
- Obyčajné čerstvé cestovinyuvarené94 kcal / 100 g
- Ravioli so špenátom a ricottouplnené cestoviny, čerstvé265 kcal / 100 g
- Zelené cestovinyčerstvé, varené89 kcal / 100 g
Otázky o potravine čerstvé chladené špenátové cestoviny
Koľko kalórií obsahuje čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 100 g?
čerstvé chladené špenátové cestoviny: 100 g obsahuje 130 kcal, 5,1 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 1 porcia (57 g)?
čerstvé chladené špenátové cestoviny: 1 porcia (57 g) obsahuje 74 kcal, 2,9 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 2 porcie (114 g)?
čerstvé chladené špenátové cestoviny: 2 porcie (114 g) obsahuje 148 kcal, 5,8 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve ½ porcie (28,5 g)?
čerstvé chladené špenátové cestoviny: ½ porcie (28,5 g) obsahuje 37 kcal, 1,4 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 3 porcie (171 g)?
čerstvé chladené špenátové cestoviny: 3 porcie (171 g) obsahuje 222 kcal, 8,7 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 4 porcie (228 g)?
čerstvé chladené špenátové cestoviny: 4 porcie (228 g) obsahuje 296 kcal, 12 g bielkovín, 54 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 50 g?
čerstvé chladené špenátové cestoviny: 50 g obsahuje 65 kcal, 2,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čerstvé chladené špenátové cestoviny v množstve 150 g?
čerstvé chladené špenátové cestoviny: 150 g obsahuje 195 kcal, 7,6 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4505 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
