Zistite, čo máte na tanieri
Obyčajné špenátové cestoviny
Kalórie a výživové údaje
nevarené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 364 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 73 g 27%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4,4 g 16%
- Cukry 2,7 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 146 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 183 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
- Obyčajné cestovinynevarené347 kcal / 100 g
- Obyčajné čerstvé cestovinynevarené240 kcal / 100 g
- Zelené cestovinyčerstvé, varené89 kcal / 100 g
- Špenátové špagetysuché372 kcal / 100 g
- Biele cestovinysuché, nevarené348 kcal / 100 g
- Vaječné cestovinynevarené363 kcal / 100 g
- Konopné cestovinynevarené333 kcal / 100 g
- Zelené vaječné cestovinyčerstvé, s krupicou, domáce, surové236 kcal / 100 g
- Čerstvé biele cestovinynevarené279 kcal / 100 g
- Vaječné rezance špenátovéobohatené, sušené382 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obyčajné špenátové cestoviny
Ako dlho variť špenátové cestoviny?
Suché špenátové cestoviny vlož do dostatočného množstva vriacej osolenej vody a premiešaj. Začni ich skúšať približne dve minúty pred časom uvedeným na obale; na skus ich sceď, keď sú mäkké, ale v strede ešte pevné.
S čím sa hodia špenátové cestoviny?
Výraznú zelenú farbu a jemnú chuť dobre doplní cesnak, olivový olej, parmezán alebo pesto. Podávaj ich aj s hubami, hráškom či smotanovou omáčkou; hodia sa do cestovinového šalátu aj ako príloha k rybe.
Ako skladovať špenátové cestoviny?
Suché cestoviny po otvorení presyp do vzduchotesnej nádoby a odlož na suché, chladné miesto mimo slnka. Uvarené cestoviny daj do uzavretej nádoby do chladničky a spotrebuj do troch dní.
Obsahujú špenátové cestoviny naozaj špenát?
Zelenú farbu im zvyčajne dodáva špenát zamiešaný do cesta, často vo forme sušeného špenátu. Jeho množstvo býva malé, takže cestoviny nemusia chuťou ani výživou zodpovedať porcii čerstvého špenátu.
Sú špenátové cestoviny výživnejšie než obyčajné cestoviny?
Na sto gramov majú špenátové cestoviny 4,4 g vlákniny, kým obyčajné cestoviny 4 g. Samotná zelená farba však neznamená, že obsahujú veľa špenátu.
Aký je rozdiel medzi špenátovými cestovinami a špenátovými špagetami?
Špenátové špagety sú konkrétny tvar cestovín, zatiaľ čo špenátové cestoviny môžu mať podobu rezancov, mašličiek či iných tvarov. V porovnávacích údajoch majú špenátové špagety 372 kcal a 7,85 g vlákniny na sto gramov.
Zdroj: ausnut F006453 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
