Zistite, čo máte na tanieri
Sušienka s kúskami čokolády
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 493 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 24 g 31%
- Nasýtené tuky 14 g 70%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 43 g —
- Sodík 582 mg 25%
- Cholesterol 0,7 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,7 µg 0%
- Vitamín C 0,11 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 8%
- Vitamín K 12,6 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
Minerály
- Vápnik 40,4 mg 3%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 30,6 mg 7%
- Fosfor 84 mg 7%
- Draslík 163 mg 3%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 2,8 µg 5%
- Jód 34,3 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 4,3 g | 63 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 2,2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 6,5 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 8,7 g | 126 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 11 g | 157 g | 61 g |
Podobné potraviny
- Sušienka s kúskami čokolády a orechmisladká420 kcal / 100 g
- Sladká sušienka s kúskami čokoládydomáci463 kcal / 100 g
- Sendvičová sušienka s kúskami čokoládykrémová náplň425 kcal / 100 g
- Maslová sušienka s kúskami čokoládyvyrobené z masla, mäkký typ, komerčné487 kcal / 100 g
- Sušienky s kúskami čokolády488 kcal / 100 g
- Čokoládové sušienkysladké, bez lepku494 kcal / 100 g
- Sušienky s čokoládovými kúskamikomerčne pripravené, mäkký typ444 kcal / 100 g
- Čokoládová sušienka479 kcal / 100 g
- Sušienka481 kcal / 100 g
- Ovesná sušienka s čokoládovými kúskamikomerčné473 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sušienka s kúskami čokolády
Ako upiecť sušienky s kúskami čokolády, aby zostali v strede mäkké?
Peč ich na plechu vystlanom papierom pri 175 °C približne 10 až 12 minút. Vyber ich, keď sú okraje pevné, ale stred ešte vyzerá mäkko; na plechu dôjdu.
Ako dosiahnuť, aby sa sušienky s kúskami čokolády neroztiekli?
Hotové cesto pred pečením chlaď aspoň 30 minút. Guľôčky cesta ukladaj na studený plech s odstupom, pretože maslo sa v horúcej rúre rýchlo rozpúšťa.
Ako skladovať sušienky s kúskami čokolády, aby nezmäkli?
Po úplnom vychladnutí ich daj do vzduchotesnej nádoby a oddeľ vrstvy papierom na pečenie. Ak chceš zachovať mäkký stred, ulož do nádoby aj malý kúsok chleba a vymeň ho, keď vyschne.
Dá sa zamraziť cesto na sušienky s kúskami čokolády?
Áno. Vytvaruj guľôčky, zmraz ich na tácke a potom presyp do uzatvárateľného vrecka; peč ich priamo zmrazené a pridaj približne 2 až 3 minúty k času pečenia.
Čím nahradiť kúsky čokolády v sušienkach?
Použi nasekanú čokoládovú tabuľku, ktorá sa v ceste rozloží na väčšie nerovnomerné kúsky. Namiesto nej môžeš pridať nasekané orechy alebo hrozienka; tie však zmenia chuť aj štruktúru.
Sú ovsené sušienky s čokoládovými kúskami výživnejšie než sušienka s kúskami čokolády?
Ovsená verzia má na 100 g menej energie a tuku: 473 kcal a 19,2 g tuku oproti 493 kcal a 24 g tuku. Má aj viac vlákniny: 3,66 g oproti 2,2 g.
Je bezpečné ochutnávať surové cesto na sušienky s kúskami čokolády?
Radšej nie: cesto môže obsahovať surové vajce aj múku, ktoré nie sú určené na konzumáciu bez tepelnej úpravy. Sušienky upeč a cesto skladuj v chlade, kým ho nespracuješ.
Zdroj: Fineli (Finland) 31620 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
