Zistite, čo máte na tanieri
špenátové vaječné rezance
Kalórie a výživové údaje
obohacené, varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 132 kcal —
- Bielkoviny 5 g 10%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Vitamín K 101 µg 84%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 64 µg 16%
- Vitamín B12 0,14 µg 6%
- Cholín 25,7 mg 5%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Draslík 37 mg 1%
- Zinok 0,63 mg 6%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Selén 21,8 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 porcia | 160 g | 211 | 8,1 g | 35 g | 2,5 g |
| 2 porcie | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½ porcie | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7,5 g |
| 4 porcie | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 33 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
- Vaječné rezancesušené, obohatené384 kcal / 100 g
- Špenátové špagetysuché372 kcal / 100 g
- Vajcové rezanceneobovhatené, uvarené138 kcal / 100 g
- Vaječné cestovinyvarené, bez pridanej soli134 kcal / 100 g
- Čerstvé vaječné cestovinyvarené, bez prídavku soli168 kcal / 100 g
- Čerstvé chladené špenátové cestovinyvarené130 kcal / 100 g
- Zeleninové makarónyobohatené, uvarené128 kcal / 100 g
- Obyčajné špenátové cestovinyvarená, bez pridanej soli132 kcal / 100 g
- Zeleninové špirálové makarónyobohatené, varené128 kcal / 100 g
- Varený špenát varený scedený so soľouvarené, varené, scedené, so soľou23 kcal / 100 g
Otázky o potravine špenátové vaječné rezance
Koľko kalórií obsahuje špenátové vaječné rezance v množstve 100 g?
špenátové vaječné rezance: 100 g obsahuje 132 kcal, 5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátové vaječné rezance v množstve 1 porcia (160 g)?
špenátové vaječné rezance: 1 porcia (160 g) obsahuje 211 kcal, 8,1 g bielkovín, 35 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátové vaječné rezance v množstve 2 porcie (320 g)?
špenátové vaječné rezance: 2 porcie (320 g) obsahuje 422 kcal, 16 g bielkovín, 70 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátové vaječné rezance v množstve ½ porcie (80 g)?
špenátové vaječné rezance: ½ porcie (80 g) obsahuje 106 kcal, 4 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátové vaječné rezance v množstve 3 porcie (480 g)?
špenátové vaječné rezance: 3 porcie (480 g) obsahuje 634 kcal, 24 g bielkovín, 105 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátové vaječné rezance v množstve 4 porcie (640 g)?
špenátové vaječné rezance: 4 porcie (640 g) obsahuje 845 kcal, 32 g bielkovín, 141 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátové vaječné rezance v množstve 50 g?
špenátové vaječné rezance: 50 g obsahuje 66 kcal, 2,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátové vaječné rezance v množstve 150 g?
špenátové vaječné rezance: 150 g obsahuje 198 kcal, 7,6 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169734 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
