Zistite, čo máte na tanieri
Ústrica americká
Kalórie a výživové údaje
divoké, varené, vlhké teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 102 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 5,5 g 2%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 166 mg 7%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 26 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 17,5 µg 729%
- Cholín 130 mg 24%
Minerály
- Vápnik 116 mg 9%
- Železo 9,2 mg 51%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 139 mg 3%
- Zinok 78,6 mg 715%
- Meď 5,7 mg 634%
- Mangán 0,59 mg 26%
- Selén 39,5 µg 72%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 87 | 9,7 g | 4,6 g | 2,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 173 | 19 g | 9,3 g | 5,8 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 43 | 4,9 g | 2,3 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 260 | 29 g | 14 g | 8,7 g |
| 4 porcie | 340 g | 347 | 39 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,7 g | 2,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 17 g | 8,2 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 23 g | 11 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 29 g | 14 g | 8,6 g |
Podobné potraviny
- Ustrica tichomorskásurové81 kcal / 100 g
- Tichomorská ústricavarené alebo v pare163 kcal / 100 g
- Ustricasurová62 kcal / 100 g
- Ústricusuurové, vážené s ustrícami9 kcal / 100 g
- Slávkazmiešané druhy, varené, vlhké teplo148 kcal / 100 g
- Ustrice57 kcal / 100 g
- Americký homárseverný, varený alebo v pare89 kcal / 100 g
- Mušľamäkkýše, zmiešané druhy, varené alebo v pare148 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ústrica americká
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 100 g?
Ústrica americká: 100 g obsahuje 102 kcal, 11 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 1 porcia (85 g)?
Ústrica americká: 1 porcia (85 g) obsahuje 87 kcal, 9,7 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 2 porcie (170 g)?
Ústrica americká: 2 porcie (170 g) obsahuje 173 kcal, 19 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Ústrica americká: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 43 kcal, 4,9 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 3 porcie (255 g)?
Ústrica americká: 3 porcie (255 g) obsahuje 260 kcal, 29 g bielkovín, 14 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 4 porcie (340 g)?
Ústrica americká: 4 porcie (340 g) obsahuje 347 kcal, 39 g bielkovín, 19 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 50 g?
Ústrica americká: 50 g obsahuje 51 kcal, 5,7 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 150 g?
Ústrica americká: 150 g obsahuje 153 kcal, 17 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171980 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
