Zistite, čo máte na tanieri
ústrica východná
Kalórie a výživové údaje
blue point, divoká, surová
51
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,7 g
Sacharidy2,7 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 51 kcal —
- Bielkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 2,7 g 1%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,85 mg 6%
- Vitamín K 1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,93 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 8,8 µg 365%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 59 mg 5%
- Železo 4,6 mg 26%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 156 mg 3%
- Zinok 39,3 mg 357%
- Meď 2,9 mg 318%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 19,7 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 5,7 g | 2,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2,9 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 8,6 g | 4,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 11 g | 5,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 14 g | 6,8 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine ústrica východná
Koľko kalórií obsahuje ústrica východná v množstve 100 g?
ústrica východná: 100 g obsahuje 51 kcal, 5,7 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ústrica východná v množstve 50 g?
ústrica východná: 50 g obsahuje 26 kcal, 2,9 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ústrica východná v množstve 150 g?
ústrica východná: 150 g obsahuje 77 kcal, 8,6 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ústrica východná v množstve 200 g?
ústrica východná: 200 g obsahuje 102 kcal, 11 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ústrica východná v množstve 250 g?
ústrica východná: 250 g obsahuje 128 kcal, 14 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3118 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
