Zistite, čo máte na tanieri
Ústrica americká
Kalórie a výživové údaje
varené, obalené a vyprážané
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 199 kcal —
- Bielkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Sodík 417 mg 18%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 90 µg 10%
- Vitamín C 3,8 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 1,7 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamín B12 15,6 µg 651%
Minerály
- Vápnik 62 mg 5%
- Železo 7 mg 39%
- Horčík 58 mg 14%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 244 mg 5%
- Zinok 87,1 mg 792%
- Meď 4,3 mg 477%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Selén 66,5 µg 121%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 porcie | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Slávkazmiešané druhy, varené, obalené a vyprážané202 kcal / 100 g
- Mäkkyše obaľované a vyprážanémäkkýše, zmiešané druhy, obalené a vyprážané202 kcal / 100 g
- Ustricasurová62 kcal / 100 g
- Ustrice57 kcal / 100 g
- Tichomorská ústricavarené alebo v pare163 kcal / 100 g
- Ustrica tichomorskávarené, vlhké teplo163 kcal / 100 g
- Americký homárseverný, varený alebo v pare89 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ústrica americká
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 100 g?
Ústrica americká: 100 g obsahuje 199 kcal, 8,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 1 porcia (85 g)?
Ústrica americká: 1 porcia (85 g) obsahuje 169 kcal, 7,5 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 2 porcie (170 g)?
Ústrica americká: 2 porcie (170 g) obsahuje 338 kcal, 15 g bielkovín, 20 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Ústrica americká: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 3,7 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 3 porcie (255 g)?
Ústrica americká: 3 porcie (255 g) obsahuje 507 kcal, 22 g bielkovín, 30 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 4 porcie (340 g)?
Ústrica americká: 4 porcie (340 g) obsahuje 677 kcal, 30 g bielkovín, 40 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 50 g?
Ústrica americká: 50 g obsahuje 100 kcal, 4,4 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 150 g?
Ústrica americká: 150 g obsahuje 299 kcal, 13 g bielkovín, 17 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171979 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
