Zistite, čo máte na tanieri

ustrica americká

Kalórie a výživové údaje

blue point, z farmy, surové

59
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,2 g
Sacharidy5,5 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 59 kcal —
  • Bielkoviny 5,2 g 10%
  • Sacharidy 5,5 g 2%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 178 mg 8%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 4,7 mg 5%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,54 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamín B12 16,2 µg 675%

Minerály

  • Vápnik 44 mg 3%
  • Železo 5,8 mg 32%
  • Horčík 33 mg 8%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Draslík 124 mg 3%
  • Zinok 37,9 mg 345%
  • Meď 0,74 mg 82%
  • Mangán 0,39 mg 17%
  • Selén 63,7 µg 116%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g595,2 g5,5 g1,6 g
50 g50 g302,6 g2,8 g0,8 g
150 g150 g897,8 g8,3 g2,3 g
200 g200 g11810 g11 g3,1 g
250 g250 g14813 g14 g3,9 g

Otázky o potravine ustrica americká

Koľko kalórií obsahuje ustrica americká v množstve 100 g?

ustrica americká: 100 g obsahuje 59 kcal, 5,2 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ustrica americká v množstve 50 g?

ustrica americká: 50 g obsahuje 30 kcal, 2,6 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ustrica americká v množstve 150 g?

ustrica americká: 150 g obsahuje 89 kcal, 7,8 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ustrica americká v množstve 200 g?

ustrica americká: 200 g obsahuje 118 kcal, 10 g bielkovín, 11 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ustrica americká v množstve 250 g?

ustrica americká: 250 g obsahuje 148 kcal, 13 g bielkovín, 14 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3191 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny