Zistite, čo máte na tanieri
Ústrica americká
Kalórie a výživové údaje
z farmy, varené, sušené teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 79 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 163 mg 7%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19 µg 2%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,08 mg 4%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 24,3 µg 1013%
Minerály
- Vápnik 56 mg 4%
- Železo 7,8 mg 43%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 152 mg 3%
- Zinok 45,2 mg 410%
- Meď 1,4 mg 159%
- Mangán 0,43 mg 18%
- Selén 77,5 µg 141%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 67 | 6 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 34 | 3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,4 g |
| 4 porcie | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ústrica americká
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 100 g?
Ústrica americká: 100 g obsahuje 79 kcal, 7 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 1 porcia (85 g)?
Ústrica americká: 1 porcia (85 g) obsahuje 67 kcal, 6 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 2 porcie (170 g)?
Ústrica americká: 2 porcie (170 g) obsahuje 134 kcal, 12 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Ústrica americká: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 34 kcal, 3 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 3 porcie (255 g)?
Ústrica americká: 3 porcie (255 g) obsahuje 201 kcal, 18 g bielkovín, 19 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 4 porcie (340 g)?
Ústrica americká: 4 porcie (340 g) obsahuje 269 kcal, 24 g bielkovín, 25 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 50 g?
Ústrica americká: 50 g obsahuje 40 kcal, 3,5 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ústrica americká v množstve 150 g?
Ústrica americká: 150 g obsahuje 119 kcal, 11 g bielkovín, 11 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175173 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
