Zistite, čo máte na tanieri

T-bone steak surový

Kalórie a výživové údaje

slabina, t-kosť, libové a tučné, rez 3mm (1/8), surové

243
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 243 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 17 g 22%
  • Nasýtené tuky 7,2 g 36%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61,4 mg 3%
  • Cholesterol 55,2 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,22 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 42%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamín B6 0,37 mg 22%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2 µg 82%
  • Cholín 52 mg 9%

Minerály

  • Vápnik 19,7 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Horčík 10 mg 2%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Draslík 232 mg 5%
  • Zinok 3,6 mg 33%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 20 µg 36%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24320 g0 g17 g
50 g50 g1229,9 g0 g8,7 g
150 g150 g36530 g0 g26 g
200 g200 g48640 g0 g35 g
250 g250 g60850 g0 g43 g

Otázky o potravine T-bone steak surový

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak surový v množstve 100 g?

T-bone steak surový: 100 g obsahuje 243 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak surový v množstve 50 g?

T-bone steak surový: 50 g obsahuje 122 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak surový v množstve 150 g?

T-bone steak surový: 150 g obsahuje 365 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak surový v množstve 200 g?

T-bone steak surový: 200 g obsahuje 486 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak surový v množstve 250 g?

T-bone steak surový: 250 g obsahuje 608 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6114 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny