Zistite, čo máte na tanieri

T-bone steak

Kalórie a výživové údaje

slabina, t-kosť, libové a tučné, rez 3mm (1/8), uvarené, grilované

288
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 288 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasýtené tuky 7,5 g 38%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68,1 mg 3%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,23 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 7,2 mg 45%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamín B6 0,42 mg 25%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 2,5 µg 105%
  • Cholín 58 mg 11%

Minerály

  • Vápnik 27,1 mg 2%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Draslík 248 mg 5%
  • Zinok 5,9 mg 53%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 25,4 µg 46%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28830 g0 g18 g
50 g50 g14415 g0 g8,9 g
150 g150 g43245 g0 g27 g
200 g200 g57660 g0 g36 g
250 g250 g72075 g0 g45 g

Otázky o potravine T-bone steak

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak v množstve 100 g?

T-bone steak: 100 g obsahuje 288 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak v množstve 50 g?

T-bone steak: 50 g obsahuje 144 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak v množstve 150 g?

T-bone steak: 150 g obsahuje 432 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak v množstve 200 g?

T-bone steak: 200 g obsahuje 576 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje T-bone steak v množstve 250 g?

T-bone steak: 250 g obsahuje 720 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6117 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny