Zistite, čo máte na tanieri
Porterhouse steak
Kalórie a výživové údaje
chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, USDA select, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 267 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 7 g 35%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,2 µg 90%
- Cholín 93,2 mg 17%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 330 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 19,6 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcie | 170 g | 454 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 681 | 62 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcie | 340 g | 908 | 83 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- T-bone steakoddeliteľné chudé a tuk, zrezané na 1/8" tuku, choice, surové228 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, varené, grilované262 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z hornej sviečkoviceoddelené chudé a tučné, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené na grile206 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, opečené177 kcal / 100 g
- Hovädzie flank steakiba chudé, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované178 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, varené, grilované198 kcal / 100 g
- New York strip steakchrbát, roštenka, bez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, grilované254 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Mock tender steak z pleceHovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Steak tri-tiphovädzie, slabina, spodná sviečkovica, chudé aj tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované265 kcal / 100 g
Otázky o potravine Porterhouse steak
Koľko kalórií obsahuje Porterhouse steak v množstve 100 g?
Porterhouse steak: 100 g obsahuje 267 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porterhouse steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Porterhouse steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 227 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porterhouse steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Porterhouse steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 454 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porterhouse steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Porterhouse steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 113 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porterhouse steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Porterhouse steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 681 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porterhouse steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Porterhouse steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 908 kcal, 83 g bielkovín, 0 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porterhouse steak v množstve 50 g?
Porterhouse steak: 50 g obsahuje 134 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Porterhouse steak v množstve 150 g?
Porterhouse steak: 150 g obsahuje 401 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169461 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
