Zistite, čo máte na tanieri
smrčok
Kalórie a výživové údaje
surové
24
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,1 g
Sacharidy0,1 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 24 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 21 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 5 mg 6%
- Vitamín D 5,1 µg 26%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
Minerály
- Vápnik 43 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 411 mg 9%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,63 mg 70%
- Mangán 0,59 mg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,7 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 6,2 g | 0,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 7,8 g | 0,3 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine smrčok
Koľko kalórií obsahuje smrčok v množstve 100 g?
smrčok: 100 g obsahuje 24 kcal, 3,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje smrčok v množstve 50 g?
smrčok: 50 g obsahuje 12 kcal, 1,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje smrčok v množstve 150 g?
smrčok: 150 g obsahuje 35 kcal, 4,7 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje smrčok v množstve 200 g?
smrčok: 200 g obsahuje 47 kcal, 6,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje smrčok v množstve 250 g?
smrčok: 250 g obsahuje 59 kcal, 7,8 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20105 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
