Zistite, čo máte na tanieri
Slnečnicové semienko
Kalórie a výživové údaje
608
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy2,7 g
Tuky56 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 608 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 2,7 g 1%
- Tuky 56 g 71%
- Nasýtené tuky 5,6 g 28%
- Vláknina 6,8 g 24%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,5 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 34,5 mg 230%
- Vitamín K 2,7 µg 2%
- Tiamín (B1) 2,3 mg 192%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamín B6 0,77 mg 45%
- Folát (B9) 60 µg 15%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 145 mg 11%
- Železo 5,4 mg 30%
- Horčík 419 mg 100%
- Fosfor 947 mg 76%
- Draslík 898 mg 19%
- Zinok 7,2 mg 65%
- Meď 2,5 mg 278%
- Mangán 3,2 mg 139%
- Selén 49 µg 89%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 23 g | 2,7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 12 g | 1,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 35 g | 4,1 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 46 g | 5,4 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 58 g | 6,8 g | 139 g |
Podobné potraviny
- Slnečnicové semienka576 kcal / 100 g
- Slnečnicový olej897 kcal / 100 g
- Lúpané slnečnicové semienkapražené619 kcal / 100 g
- Slnečnicové jadierkapražené, bez soli619 kcal / 100 g
- Sezamové semeno606 kcal / 100 g
- Ľanové semenosemeno528 kcal / 100 g
- Tekvicové semienkasušené618 kcal / 100 g
- Nátierka zo slnečnicových semien308 kcal / 100 g
- Tekvicové semienko529 kcal / 100 g
- Píniový orech712 kcal / 100 g
Otázky o potravine Slnečnicové semienko
Koľko kalórií obsahuje Slnečnicové semienko v množstve 100 g?
Slnečnicové semienko: 100 g obsahuje 608 kcal, 23 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 56 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slnečnicové semienko v množstve 50 g?
Slnečnicové semienko: 50 g obsahuje 304 kcal, 12 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slnečnicové semienko v množstve 150 g?
Slnečnicové semienko: 150 g obsahuje 912 kcal, 35 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 83 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slnečnicové semienko v množstve 200 g?
Slnečnicové semienko: 200 g obsahuje 1216 kcal, 46 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 111 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slnečnicové semienko v množstve 250 g?
Slnečnicové semienko: 250 g obsahuje 1520 kcal, 58 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 139 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 11212 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
