Zistite, čo máte na tanieri
Lúpané slnečnicové semienka
Kalórie a výživové údaje
pražené
619
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy9,1 g
Tuky57 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 619 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 9,1 g 3%
- Tuky 57 g 73%
- Nasýtené tuky 6 g 30%
- Vláknina 12 g 41%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1,4 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 29,8 mg 199%
- Tiamín (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 7,1 mg 141%
- Vitamín B6 0,81 mg 47%
- Folát (B9) 238 µg 60%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 57 mg 4%
- Železo 6,8 mg 38%
- Horčík 129 mg 31%
- Fosfor 1158 mg 93%
- Draslík 491 mg 10%
- Zinok 5,3 mg 48%
- Meď 1,8 mg 204%
- Mangán 2,1 mg 92%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17 g | 9,1 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8,6 g | 4,5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 26 g | 14 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34 g | 18 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 23 g | 142 g |
Podobné potraviny
- Slnečnicové semienka576 kcal / 100 g
- Sezamové semenopražené, lúpané567 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienko608 kcal / 100 g
- Pražené jadrá tekvicových semien574 kcal / 100 g
- Pražené tekvicové jadierka solenés pridanou solou574 kcal / 100 g
- Tekvicové semienkacelé, pražené, bez oleja, bez soli427 kcal / 100 g
- Jadru melónových semiensušené557 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Arašidyopražené620 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lúpané slnečnicové semienka
Koľko kalórií obsahuje Lúpané slnečnicové semienka v množstve 100 g?
Lúpané slnečnicové semienka: 100 g obsahuje 619 kcal, 17 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané slnečnicové semienka v množstve 50 g?
Lúpané slnečnicové semienka: 50 g obsahuje 310 kcal, 8,6 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané slnečnicové semienka v množstve 150 g?
Lúpané slnečnicové semienka: 150 g obsahuje 929 kcal, 26 g bielkovín, 14 g sacharidov a 85 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané slnečnicové semienka v množstve 200 g?
Lúpané slnečnicové semienka: 200 g obsahuje 1238 kcal, 34 g bielkovín, 18 g sacharidov a 114 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané slnečnicové semienka v množstve 250 g?
Lúpané slnečnicové semienka: 250 g obsahuje 1548 kcal, 43 g bielkovín, 23 g sacharidov a 142 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2528 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
