Zistite, čo máte na tanieri
Sunflower seeds, decorticated, dried
Kalórie a výživové údaje
620
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy3,6 g
Tuky54 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 620 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 54 g 70%
- Nasýtené tuky 5,4 g 27%
- Vláknina 10 g 36%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,5 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 36,9 mg 246%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,3 mg 109%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Biotín (B7) 99,8 µg 333%
- Folát (B9) 151 µg 38%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 55,1 mg 10%
Minerály
- Vápnik 87,5 mg 7%
- Železo 4,9 mg 27%
- Horčík 320 mg 76%
- Fosfor 670 mg 54%
- Draslík 755 mg 16%
- Zinok 4,7 mg 42%
- Meď 1,8 mg 200%
- Mangán 2,2 mg 96%
- Selén 9,9 µg 18%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24 g | 3,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36 g | 5,3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48 g | 7,1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 61 g | 8,9 g | 136 g |
Podobné potraviny
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Pumpkin seed584 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Slnečnicové semenásušené584 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienkasucho pražené, nesolené582 kcal / 100 g
- Lúpané slnečnicové semienkapražené619 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sunflower seeds, decorticated, dried
Koľko kalórií obsahuje Sunflower seeds, decorticated, dried v množstve 100 g?
Sunflower seeds, decorticated, dried: 100 g obsahuje 620 kcal, 24 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sunflower seeds, decorticated, dried v množstve 50 g?
Sunflower seeds, decorticated, dried: 50 g obsahuje 310 kcal, 12 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sunflower seeds, decorticated, dried v množstve 150 g?
Sunflower seeds, decorticated, dried: 150 g obsahuje 930 kcal, 36 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 82 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sunflower seeds, decorticated, dried v množstve 200 g?
Sunflower seeds, decorticated, dried: 200 g obsahuje 1240 kcal, 48 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 109 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sunflower seeds, decorticated, dried v množstve 250 g?
Sunflower seeds, decorticated, dried: 250 g obsahuje 1550 kcal, 61 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 136 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 438 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
