Zistite, čo máte na tanieri
Linseeds, raw
Kalórie a výživové údaje
446
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy1,6 g
Tuky31 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 446 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 31 g 40%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 30 g 109%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 1,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9,2 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 8,2 mg 55%
- Tiamín (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 171 µg 43%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 78,7 mg 14%
Minerály
- Vápnik 201 mg 15%
- Železo 9 mg 50%
- Horčík 335 mg 80%
- Fosfor 547 mg 44%
- Draslík 505 mg 11%
- Zinok 5,5 mg 50%
- Selén 28 µg 51%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Linseeds, raw
Koľko kalórií obsahuje Linseeds, raw v množstve 100 g?
Linseeds, raw: 100 g obsahuje 446 kcal, 25 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Linseeds, raw v množstve 50 g?
Linseeds, raw: 50 g obsahuje 223 kcal, 13 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Linseeds, raw v množstve 150 g?
Linseeds, raw: 150 g obsahuje 669 kcal, 38 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Linseeds, raw v množstve 200 g?
Linseeds, raw: 200 g obsahuje 892 kcal, 50 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 62 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Linseeds, raw v množstve 250 g?
Linseeds, raw: 250 g obsahuje 1116 kcal, 63 g bielkovín, 4 g sacharidov a 78 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 149 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
