Zistite, čo máte na tanieri
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 452 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 37 g 47%
- Nasýtené tuky 3,7 g 19%
- Vláknina 25 g 89%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 84 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 230 mg 18%
- Železo 5,9 mg 33%
- Fosfor 510 mg 41%
- Draslík 690 mg 15%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Podobné potraviny
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Otázky o potravine Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Koľko kalórií obsahuje Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw v množstve 100 g?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 100 g obsahuje 452 kcal, 18 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw v množstve 50 g?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 50 g obsahuje 226 kcal, 9,2 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw v množstve 150 g?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 150 g obsahuje 678 kcal, 28 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 56 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw v množstve 200 g?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 200 g obsahuje 904 kcal, 37 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 74 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw v množstve 250 g?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 250 g obsahuje 1130 kcal, 46 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 93 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
