Zistite, čo máte na tanieri
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Kalórie a výživové údaje
430
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0,2 g
Tuky32 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 430 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 32 g 41%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 33 g 118%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Tiamín (B1) 1 mg 83%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 12 mg 75%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 92 µg 23%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 610 mg 47%
- Železo 7,1 mg 39%
- Fosfor 850 mg 68%
- Draslík 740 mg 16%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Selén 25 µg 45%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 20 g | 0,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 30 g | 0,3 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 40 g | 0,4 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 50 g | 0,5 g | 81 g |
Podobné potraviny
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Chia seed482 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Chia semienkosušený454 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
Otázky o potravine Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Koľko kalórií obsahuje Seed, chia, black or white, whole, dried, raw v množstve 100 g?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 100 g obsahuje 430 kcal, 20 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, chia, black or white, whole, dried, raw v množstve 50 g?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 50 g obsahuje 215 kcal, 10 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, chia, black or white, whole, dried, raw v množstve 150 g?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 150 g obsahuje 645 kcal, 30 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, chia, black or white, whole, dried, raw v množstve 200 g?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 200 g obsahuje 860 kcal, 40 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, chia, black or white, whole, dried, raw v množstve 250 g?
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 250 g obsahuje 1075 kcal, 50 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 81 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) Q1026 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
