Zistite, čo máte na tanieri
Pumpkin seed, dried
Kalórie a výživové údaje
584
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny36 g
Sacharidy2 g
Tuky46 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 584 kcal —
- Bielkoviny 36 g 73%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 46 g 59%
- Nasýtené tuky 7,6 g 38%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 19,5 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2 mg 13%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 13%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Biotín (B7) 13,5 µg 45%
- Folát (B9) 129 µg 32%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 63 mg 11%
Minerály
- Vápnik 73 mg 6%
- Železo 7,4 mg 41%
- Horčík 460 mg 110%
- Fosfor 1040 mg 83%
- Draslík 790 mg 17%
- Zinok 5 mg 45%
- Meď 1,2 mg 128%
- Mangán 3,9 mg 167%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 | 36 g | 2 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 18 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 877 | 54 g | 2,9 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1169 | 73 g | 3,9 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1461 | 91 g | 4,9 g | 115 g |
Podobné potraviny
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Sušené jadrá tekvicových semien559 kcal / 100 g
- Tekvicové semienka565 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Tekvicové semienko529 kcal / 100 g
- Pražené jadrá tekvicových semien574 kcal / 100 g
- Squash seeds pumpkin seeds585 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pumpkin seed, dried
Koľko kalórií obsahuje Pumpkin seed, dried v množstve 100 g?
Pumpkin seed, dried: 100 g obsahuje 584 kcal, 36 g bielkovín, 2 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pumpkin seed, dried v množstve 50 g?
Pumpkin seed, dried: 50 g obsahuje 292 kcal, 18 g bielkovín, 1 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pumpkin seed, dried v množstve 150 g?
Pumpkin seed, dried: 150 g obsahuje 877 kcal, 54 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pumpkin seed, dried v množstve 200 g?
Pumpkin seed, dried: 200 g obsahuje 1169 kcal, 73 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 92 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pumpkin seed, dried v množstve 250 g?
Pumpkin seed, dried: 250 g obsahuje 1461 kcal, 91 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 115 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1507 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
