Zistite, čo máte na tanieri
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 569 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 48 g 61%
- Nasýtené tuky 8,2 g 41%
- Vláknina 9,1 g 33%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,91 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 73 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 8,5 mg 47%
- Fosfor 1230 mg 98%
- Draslík 770 mg 16%
- Zinok 7 mg 64%
- Selén 12 µg 22%
- Jód 1,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 31 g | 1,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 16 g | 0,7 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 47 g | 2,1 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 62 g | 2,8 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 78 g | 3,5 g | 119 g |
Podobné potraviny
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sementes de abóbora cruas secas miolo567 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pumpkin squash cabotian peeled seedless41 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
Otázky o potravine Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Koľko kalórií obsahuje Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw v množstve 100 g?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 100 g obsahuje 569 kcal, 31 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw v množstve 50 g?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 50 g obsahuje 285 kcal, 16 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw v množstve 150 g?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 150 g obsahuje 854 kcal, 47 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 71 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw v množstve 200 g?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 200 g obsahuje 1138 kcal, 62 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 95 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw v množstve 250 g?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw: 250 g obsahuje 1423 kcal, 78 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 119 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) Q1029 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
