Zistite, čo máte na tanieri
Syrové chrumky
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 546 kcal —
- Bielkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 33 g 42%
- Nasýtené tuky 6,4 g 32%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 720 mg 31%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 16,9 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 14,7 µg 12%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamín B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0,1 µg 4%
Minerály
- Vápnik 59 mg 5%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 2 mg 0%
- Fosfor 22,5 mg 2%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,09 mg 11%
- Mangán 0,03 mg 2%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 3,5 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 9 g | 53 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 4,5 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 14 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 18 g | 106 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 23 g | 133 g | 83 g |
Podobné potraviny
- Syrové chrumky a tyčinkykukuricový základ, pečené, nízkotučné432 kcal / 100 g
- Syrové kukuričné chrumky alebo špirálkyextrudované, na báze kukurice567 kcal / 100 g
- Kukuričné chrumky alebo špirálky syrovéextrudované, na báze kukurice, ochutené567 kcal / 100 g
- Arašidové chrumky478 kcal / 100 g
- Nafúknuté slané snackys príchuťou syra510 kcal / 100 g
- Gusanito476 kcal / 100 g
- Extrudovaná pochúťka s príchuťou syra487 kcal / 100 g
- Kukuričné snacky526 kcal / 100 g
- Syrové pečivoz lístkového cesta481 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrové chrumky
Koľko syrových chrumiek je rozumná porcia na zahryznutie?
Ako orientačná porcia poslúži menšia hrsť, približne 25 g; dodá 137 kcal. Jedz ich z misky, nie priamo z veľkého balenia, aby sa hrsť ľahko nezmenila na niekoľko.
Ako skladovať otvorené syrové chrumky, aby zostali chrumkavé?
Zvyšok hneď presyp do vzduchotesnej nádoby alebo pevne uzavri vrecko a ulož ho na suché miesto. Vlhkosť ich rýchlo zmäkčí; ak už zmäkli, krátke zohriatie v rúre ich nemusí vrátiť do pôvodného stavu.
S čím podávať syrové chrumky na oslave?
Daj ich do misky vedľa nakrájanej zeleniny a dipu, napríklad z kyslej smotany s pažítkou. Hodí sa aj miska s olivami či krekrami; chrumky pridaj až tesne pred podávaním, aby od dipu nenavlhli.
Čím nahradiť syrové chrumky, keď chcem niečo podobne chrumkavé?
Ak chceš výraznú chuť syra, skús syrové pečivo; na ľahkú chrumkavú maškrtu sa hodia obyčajné kukuričné chrumky alebo špirálky. Arašidové chrumky majú viac bielkovín a vlákniny: 15,2 g bielkovín a 8,9 g vlákniny na 100 g, oproti 9 g a 1,1 g v syrových chrumkách.
Sú syrové chrumky vhodné pre malé deti?
Tvrdé, krehké kúsky môžu byť rizikom zadusenia pre malé deti, ktoré ešte nevedia spoľahlivo žuť; nedávaj im ich bez dozoru. Pri staršom dieťati ponúkni len malé kúsky a nechaj ho jesť posediačky.
Sú syrové chrumky vyprážané alebo pečené?
Mnohé sa vyrábajú extrúziou: zmes obilnej múky, tuku a ochucovadiel sa za tepla pretlačí cez formu a nafúkne. Presný spôsob výroby aj množstvo skutočného syra sa líšia podľa výrobku.
Zdroj: Fineli (Finland) 1554 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
