Zistite, čo máte na tanieri

sih

Kalórie a výživové údaje

surové

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 50 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 7,5 µg 38%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacín (B3) 3,5 mg 22%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamín B6 0,3 mg 18%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 43 mg 3%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Horčík 31,5 mg 8%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Draslík 349 mg 7%
  • Zinok 0,77 mg 7%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Selén 16 µg 29%
  • Jód 12 µg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11521 g0 g3,7 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17331 g0 g5,6 g
200 g200 g23041 g0 g7,4 g
250 g250 g28851 g0 g9,3 g

Otázky o potravine sih

Koľko kalórií obsahuje sih v množstve 100 g?

sih: 100 g obsahuje 115 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sih v množstve 50 g?

sih: 50 g obsahuje 58 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sih v množstve 150 g?

sih: 150 g obsahuje 173 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sih v množstve 200 g?

sih: 200 g obsahuje 230 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sih v množstve 250 g?

sih: 250 g obsahuje 288 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26175 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny