Zistite, čo máte na tanieri
Roastbeef sub
Kalórie a výživové údaje
subway, na bielom chlebe s hlávkovým šalátom a paradajkou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 155 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 3 g —
- Sodík 329 mg 14%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 67 µg 17%
- Vitamín B12 0,44 µg 18%
- Cholín 34,7 mg 6%
Minerály
- Vápnik 164 mg 13%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Draslík 188 mg 4%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Selén 17 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 porcia | 190 g | 295 | 23 g | 37 g | 5,2 g |
| 2 porcie | 380 g | 589 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ porcie | 95 g | 147 | 12 g | 19 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 570 g | 884 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 porcie | 760 g | 1178 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,1 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24 g | 39 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30 g | 49 g | 6,8 g |
Podobné potraviny
- Submarine sendvič s roastbeefomfast food, na bielom chlebe, s hlávkovým šalátom a paradajkami156 kcal / 100 g
- Sendvič submarine s roastbeefomrychle občerstvenie, na bielom chlebe, s hlávkovým šalátom a paradajkou156 kcal / 100 g
- Substeak a syrsubway, na bielom chlebe s americkým syrom, šalátom a paradajkou183 kcal / 100 g
- Sendvič s morčacím roastbeefom a šunkouna bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou146 kcal / 100 g
- Sub z údenínsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou214 kcal / 100 g
- Subtuňáksubway, na bielom chlebe so šalátom a paradajkou221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou146 kcal / 100 g
- Submorčacie prsiasubway, na bielom chlebe so šalátom a paradajkou147 kcal / 100 g
- Pečené kuracie subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou157 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s hovädzím steakom a syromfast food, na bielom chlebe, s hlávkovým šalátom a paradajkou183 kcal / 100 g
Otázky o potravine Roastbeef sub
Ako zohriať sendvič s roastbeefom, aby pečivo nebolo rozmočené?
Rozohrej ho v rúre pri 180 °C asi 5–8 minút, zabalený voľne do alobalu. Ak obsahuje šalát alebo paradajku, vyber ich pred zohrievaním a vlož späť až potom.
Čo sa hodí do sendviča s roastbeefom?
Skús chrenovú alebo horčicovú omáčku, červenú cibuľu a rukolu; dobre funguje aj kyslá uhorka. Ak ho chceš zapiecť, pridaj plátok syra a čerstvú zeleninu daj až po zohriatí.
Ako dlho vydrží sendvič s roastbeefom v chladničke?
Ulož ho čo najskôr do uzavretej nádoby a nechaj pri teplote najviac 4 °C; zjedz ho do 1–2 dní, kým pečivo a zelenina nestratia kvalitu. Ak bol dlhšie než dve hodiny pri izbovej teplote, radšej ho neodkladaj na neskôr.
Dá sa sendvič s roastbeefom zamraziť?
Môžeš, ale šalát, paradajka a omáčky po rozmrazení zvyknú zmäknúť. Najlepšie zamrazíš samotné pečivo s roastbeefom a syrom; rozmraz ho v chladničke a potom krátko zohrej.
Čím nahradiť roastbeef v tomto sendviči?
Použi tenké plátky pečeného hovädzieho mäsa, ktoré zostali z obeda, alebo morčacie mäso, ak chceš jemnejšiu chuť. K hovädziemu sa hodí chren, k morčaciemu skôr horčica a šalát.
Má sendvič s roastbeefom viac bielkovín než sendvič s morčacím, roastbeefom a šunkou?
Na 100 g má sendvič s roastbeefom 12 g bielkovín, kým sendvič s morčacím, roastbeefom a šunkou má 10,7 g. Rozdiel je malý a záleží aj na množstve mäsa v konkrétnom sendviči.
Koľko bielkovín má sendvič s roastbeefom?
V 100 g je 12 g bielkovín. Celý sendvič býva podstatne ťažší než 100 g, preto sa jeho množstvo bielkovín odvíja od veľkosti a náplne.
Zdroj: USDA FoodData Central 170713 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
