Zistite, čo máte na tanieri
subway club sub
Kalórie a výživové údaje
subway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 146 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 348 mg 15%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamín B12 0,2 µg 8%
Minerály
- Vápnik 153 mg 12%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Draslík 265 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 16,8 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2 porcie | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½ porcie | 103,5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4 porcie | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Podobné potraviny
- Sub z údenínsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou214 kcal / 100 g
- Subtuňáksubway, na bielom chlebe so šalátom a paradajkou221 kcal / 100 g
- Submorčacie prsiasubway, na bielom chlebe so šalátom a paradajkou147 kcal / 100 g
- Submarine sendvična bielom chlebe, údeniny s hlávkovým šalátom a paradajkami213 kcal / 100 g
- Sendvič B.L.T.subway, na bielom chlebe so slaninou, šalátom a paradajkou205 kcal / 100 g
- Roastbeef subsubway, na bielom chlebe s hlávkovým šalátom a paradajkou155 kcal / 100 g
- Substeak a syrsubway, na bielom chlebe s americkým syrom, šalátom a paradajkou183 kcal / 100 g
- Pečené kuracie subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou157 kcal / 100 g
- Sendvič s morčacími prsiamina bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou147 kcal / 100 g
- Black forest šunkový subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou151 kcal / 100 g
Otázky o potravine subway club sub
Koľko kalórií obsahuje subway club sub v množstve 100 g?
subway club sub: 100 g obsahuje 146 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje subway club sub v množstve 1 porcia (207 g)?
subway club sub: 1 porcia (207 g) obsahuje 302 kcal, 22 g bielkovín, 39 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje subway club sub v množstve 2 porcie (414 g)?
subway club sub: 2 porcie (414 g) obsahuje 604 kcal, 44 g bielkovín, 79 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje subway club sub v množstve ½ porcie (103,5 g)?
subway club sub: ½ porcie (103,5 g) obsahuje 151 kcal, 11 g bielkovín, 20 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje subway club sub v množstve 3 porcie (621 g)?
subway club sub: 3 porcie (621 g) obsahuje 907 kcal, 66 g bielkovín, 118 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje subway club sub v množstve 4 porcie (828 g)?
subway club sub: 4 porcie (828 g) obsahuje 1209 kcal, 88 g bielkovín, 157 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje subway club sub v množstve 50 g?
subway club sub: 50 g obsahuje 73 kcal, 5,3 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje subway club sub v množstve 150 g?
subway club sub: 150 g obsahuje 219 kcal, 16 g bielkovín, 28 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170307 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
