Zistite, čo máte na tanieri
sendvič B.L.T.
Kalórie a výživové údaje
subway, na bielom chlebe so slaninou, šalátom a paradajkou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 205 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 354 mg 15%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 1,3 mg 1%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 4,9 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamín B12 0,18 µg 8%
Minerály
- Vápnik 210 mg 16%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Draslík 186 mg 4%
- Zinok 0,96 mg 9%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Selén 23,2 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6,4 g |
| 1 porcia | 148 g | 303 | 15 g | 37 g | 9,5 g |
| 2 porcie | 296 g | 607 | 30 g | 74 g | 19 g |
| ½ porcie | 74 g | 152 | 7,4 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 444 g | 910 | 45 g | 111 g | 29 g |
| 4 porcie | 592 g | 1214 | 60 g | 148 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Sendvič so slaninou šalátom a rajčinourýchle občerstvenie, na bielom chlebe205 kcal / 100 g
- Sendvič z bieleho chlebaslanina, šalát a paradajka230 kcal / 100 g
- Submarine sendvič so slaninoufast food, na bielom chlebe, s hlávkovým šalátom a paradajkami205 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou146 kcal / 100 g
- Sub z údenínsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou214 kcal / 100 g
- Submarine sendvična bielom chlebe, údeniny s hlávkovým šalátom a paradajkami213 kcal / 100 g
- Subtuňáksubway, na bielom chlebe so šalátom a paradajkou221 kcal / 100 g
- Submorčacie prsiasubway, na bielom chlebe so šalátom a paradajkou147 kcal / 100 g
- Roastbeef subsubway, na bielom chlebe s hlávkovým šalátom a paradajkou155 kcal / 100 g
- Black forest šunkový subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou151 kcal / 100 g
Otázky o potravine sendvič B.L.T.
Koľko kalórií obsahuje sendvič B.L.T. v množstve 100 g?
sendvič B.L.T.: 100 g obsahuje 205 kcal, 10 g bielkovín, 25 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sendvič B.L.T. v množstve 1 porcia (148 g)?
sendvič B.L.T.: 1 porcia (148 g) obsahuje 303 kcal, 15 g bielkovín, 37 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sendvič B.L.T. v množstve 2 porcie (296 g)?
sendvič B.L.T.: 2 porcie (296 g) obsahuje 607 kcal, 30 g bielkovín, 74 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sendvič B.L.T. v množstve ½ porcie (74 g)?
sendvič B.L.T.: ½ porcie (74 g) obsahuje 152 kcal, 7,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sendvič B.L.T. v množstve 3 porcie (444 g)?
sendvič B.L.T.: 3 porcie (444 g) obsahuje 910 kcal, 45 g bielkovín, 111 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sendvič B.L.T. v množstve 4 porcie (592 g)?
sendvič B.L.T.: 4 porcie (592 g) obsahuje 1214 kcal, 60 g bielkovín, 148 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sendvič B.L.T. v množstve 50 g?
sendvič B.L.T.: 50 g obsahuje 103 kcal, 5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sendvič B.L.T. v množstve 150 g?
sendvič B.L.T.: 150 g obsahuje 308 kcal, 15 g bielkovín, 38 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170312 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
