Zistite, čo máte na tanieri
Raňajkové burrito
Kalórie a výživové údaje
rychlé občerstvenie, s vajcom, syrom a klobásou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 277 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 16 g 20%
- Nasýtené tuky 6,4 g 32%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 744 mg 32%
- Cholesterol 137 mg 46%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 79 µg 9%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,94 mg 6%
- Vitamín K 4,4 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 63 µg 16%
- Vitamín B12 0,74 µg 31%
- Cholín 132 mg 24%
Minerály
- Vápnik 132 mg 10%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,22 mg 9%
- Selén 26,4 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 22 g | 16 g |
| 1 porcia | 109 g | 302 | 12 g | 24 g | 17 g |
| 2 porcie | 218 g | 604 | 24 g | 48 g | 34 g |
| ½ porcie | 54,5 g | 151 | 6 g | 12 g | 8,5 g |
| 3 porcie | 327 g | 906 | 36 g | 71 g | 51 g |
| 4 porcie | 436 g | 1208 | 48 g | 95 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,6 g | 11 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 54 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Klobásové burritomcdonald's277 kcal / 100 g
- Raňajkový wrapso slaninou alebo klobásou, vajcom, syrom a omáčkou, z reťazca rýchleho občerstvenia247 kcal / 100 g
- Burrito s vajcom249 kcal / 100 g
- Burrito s fazuľou a syromrýchle občerstvenie205 kcal / 100 g
- Sušenka s párkom vajcom a syromrýchle občerstvenie, raňajky324 kcal / 100 g
- Raňajková sušienkarýchle občerstvenie, raňajky, s vajcom a klobásou312 kcal / 100 g
- Anglický muffin s klobásou vajíčkom a syromrýchle občerstvenie, raňajky286 kcal / 100 g
- Fazuľové burritomexické206 kcal / 100 g
- Sušienka s vajcom a klobásourýchle občerstvenie312 kcal / 100 g
- Croissant s klobásou vajíčkom a syromrýchle občerstvenie, raňajky308 kcal / 100 g
Otázky o potravine Raňajkové burrito
Ako si pripraviť raňajkové burrito doma?
Na panvici opeč na kocky nakrájané zemiaky, pridaj rozšľahané vajcia a po stuhnutí primiešaj syr, fazuľu alebo opečenú slaninu. Plnku zabaľ do veľkej tortilly a nasucho ju krátko opeč spojom nadol, aby držala.
Ako zabaliť raňajkové burrito, aby z neho nevypadávala plnka?
Plnku daj do stredu tortilly a po stranách nechaj voľný okraj. Prelož spodnú časť cez plnku, zahnúť oba boky dovnútra a pevne zroluj; potom burrito opeč spojom nadol.
Ako zabrániť tomu, aby bolo raňajkové burrito rozmočené?
Zemiaky a vajcia pred plnením nechaj chvíľu odpariť a salsu alebo inú šťavnatú omáčku podávaj osobitne. Tortillu nepreplňuj a po zabalení ju opeč na suchej panvici.
Ako dlho vydrží raňajkové burrito v chladničke a dá sa zamraziť?
Zabalené burrito ulož do chladničky najneskôr do dvoch hodín a zjedz ho do troch až štyroch dní. Na zamrazenie ho pevne zabaľ; pred ohrevom ho rozmraz v chladničke alebo ho ohrievaj priamo zo zmrazeného stavu, kým nebude horúce aj v strede.
Ako najlepšie zohriať raňajkové burrito?
V mikrovlnke ho zabaľ do papierovej utierky a ohrievaj po krátkych intervaloch, kým nebude horúce aj v strede. Ak chceš chrumkavú tortillu, potom ho opeč na suchej panvici z oboch strán.
S čím sa raňajkové burrito najčastejšie podáva?
Dobre sa k nemu hodí salsa, avokádo alebo guacamole a kyslá smotana či biely jogurt. Do plnky sa často dávajú vajcia, zemiaky, syr, fazuľa a klobása alebo slanina.
Aký je rozdiel medzi raňajkovým burritom a raňajkovým wrapom?
Raňajkové burrito sa zvyčajne pevne zroluje do tortilly so zahnutými bokmi a jeho plnkou bývajú vajcia, zemiaky, syr či mäso. Raňajkový wrap je širší názov pre plnku zabalenú v placke; nemusí mať typickú burritovú náplň ani spôsob balenia.
Zdroj: USDA FoodData Central 170787 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
