Zistite, čo máte na tanieri
Nachos
Kalórie a výživové údaje
taco bell
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 350 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 32 g 12%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 313 mg 14%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín E 4,1 mg 27%
- Vitamín K 7,5 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 0,63 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
Minerály
- Vápnik 63 mg 5%
- Železo 0,75 mg 4%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinok 0,86 mg 8%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 8,6 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 1 porcia | 80 g | 280 | 3,5 g | 25 g | 17 g |
| 2 porcie | 160 g | 560 | 6,9 g | 51 g | 34 g |
| ½ porcie | 40 g | 140 | 1,7 g | 13 g | 8,6 g |
| 3 porcie | 240 g | 840 | 10 g | 76 g | 52 g |
| 4 porcie | 320 g | 1120 | 14 g | 102 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 11 g | 79 g | 54 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Nachos
Ako pripraviť nachos so syrom, aby čipsy nezmäkli?
Rozlož ich v jednej vrstve na plech, posyp strúhaným syrom a krátko zapeč pri 200 °C, približne 5–7 minút, kým sa syr roztopí. Salsa a kyslá smotana patria až navrch tesne pred podávaním alebo bokom.
Ako dlho piecť nachos v rúre?
Pri 200 °C zvyčajne stačí 5–7 minút, len kým sa syr roztopí a okraje čipsov nezačnú tmavnúť. Sleduj ich ku koncu pečenia, lebo tenké tortillové čipsy sa rýchlo pripália.
Čo sa hodí k nachos?
K chrumkavým nachos sa podáva salsa, guacamole a kyslá smotana; ako sýtejšiu oblohu pridaj fazuľu, kukuricu, jalapeños a strúhaný syr. Na spoločné jedlo ich rozlož na plech, aby sa obloha dostala na čo najviac čipsov.
Ako skladovať otvorené nachos, aby zostali chrumkavé?
Po otvorení ich presyp do vzduchotesnej nádoby alebo pevne uzavri obal a nechaj na suchom mieste. Vlhkosť ich rýchlo pripraví o chrumkavosť; mäkké čipsy môžeš na pár minút zohriať v rúre pri 160 °C.
Čím nahradiť nachos, keď ich nemám?
Na naberanie dipov poslúžia kukuričné tortillové čipsy alebo kúsky opečenej tortilly. Ak potrebuješ základ na zapekanú vrstvu, použi namiesto nich opečené kúsky pity, no výsledok bude menej kukuričný.
Aký je rozdiel medzi nachos a nachos supreme?
Nachos supreme sú hotové jedlo: tortillové čipsy s oblohou, napríklad fazuľou, mäsom, syrom a zeleninou. V porcii 100 g majú 223 kcal, kým samotné nachos 350 kcal.
Sú nachos vyrobené z tortíl?
Áno. Nachos sú chrumkavé kúsky kukuričnej tortilly; najčastejšie sa vyprážajú alebo pečú a podávajú sa samotné, s dipom alebo obložené a zapekané.
Koľko nachos je bežná porcia?
Bežná porcia je približne 80 g, čo je menšia miska čipsov. Samotné nachos v takom množstve majú 280 kcal; syr a dipy pridajú ďalšiu energiu.
Zdroj: USDA FoodData Central 170336 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
