Zistite, čo máte na tanieri
Nachos supreme
Kalórie a výživové údaje
taco bell
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 223 kcal —
- Bielkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 348 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 42 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 6,4 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0,31 µg 13%
Minerály
- Vápnik 47 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 298 mg 6%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,1 mg 12%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 8,1 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porcia | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porcie | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porcie | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porcie | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porcie | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Nachos supreme
Čo všetko patrí do nachos supreme?
Základ tvoria kukuričné tortilla čipsy, roztopený syr a často mleté mäso alebo fazuľa; navrch sa pridáva salsa, kyslá smotana a ďalšie prílohy. Presné zloženie sa líši, no studené suroviny je najlepšie pridať až po zapečení.
Ako pripraviť nachos supreme, aby čipsy neboli rozmočené?
Čipsy rozlož v jednej vrstve a oblož syrom a teplými prílohami, napríklad fazuľou či opečeným mletým mäsom. Peč pri 200 °C asi 5–8 minút, len kým sa syr roztopí; salsu, avokádo a kyslú smotanu pridaj až potom.
Dajú sa nachos supreme zohriať na druhý deň?
Dajú, ale čipsy už nebudú také chrumkavé. Zvyšky daj do chladničky do dvoch hodín, v uzavretej nádobe ich spotrebuj do 3–4 dní a zohrej v rúre pri 180 °C, kým sú horúce aj v strede; čerstvé prílohy pridaj až po ohriatí.
Čo podávať k nachos supreme?
Hodia sa k nim guacamole alebo nakrájané avokádo, salsa, kyslá smotana a nakladané jalapeños. Keďže jedlo býva sýte, ako ľahšia príloha sa hodí šalát s limetkovou zálievkou.
Čím nahradiť mleté mäso v nachos supreme?
Použi čiernu fazuľu alebo fazuľu pinto, scedenú a krátko prehriatu s rascou, údenou paprikou a trochou salsy. Pre výraznejšiu opečenú chuť môžeš pridať nadrobené opečené tofu.
Aký je rozdiel medzi nachos a nachos supreme?
Nachos môžu znamenať samotné kukuričné čipsy alebo čipsy podávané so syrom či dipom. Nachos supreme sú obloženejšia verzia: okrem syra mávajú aj výdatné prílohy, napríklad mäso alebo fazuľu, a po upečení studenú salsu či kyslú smotanu.
Sú nachos supreme pikantné?
Nemusia byť; pálivosť zvyčajne dodávajú jalapeños, pikantná salsa alebo čili v mäse, nie samotné čipsy a syr. Ak pripravuješ spoločnú misu, pálivé prílohy podávaj bokom.
Zdroj: USDA FoodData Central 170337 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
