Zistite, čo máte na tanieri
Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná
Kalórie a výživové údaje
varené, bez pridanej soli
153
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,4 g
Sacharidy28 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 5,4 g 11%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 3,5 g 13%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 17 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,3 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Niacín (B3) 0,35 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 16,2 mg 1%
- Železo 0,43 mg 2%
- Horčík 16,9 mg 4%
- Fosfor 71,3 mg 6%
- Draslík 86,7 mg 2%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Selén 2,1 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5,4 g | 28 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 8 g | 42 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 56 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 71 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Celé zrno tvrdej pšenicevarené184 kcal / 100 g
- Predvarená ochutená tvrdá pšenicauvarené, vo vrecku do mikrovlnky188 kcal / 100 g
- Celozrnná tvrdá pšenicasurový342 kcal / 100 g
- Polocelozrnné cestovinyvarené, bez pridaného soli173 kcal / 100 g
- Celozrnné cestovinyvarené, bez pridaného soli179 kcal / 100 g
- Kuskusové zrnocelozrnné, varené, bez prídavku soli142 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicapredvarená, surová359 kcal / 100 g
- Teplá prírodná celozrnná pšeničná kašavarené vo vode, bez soli62 kcal / 100 g
- Polocelozrnná ryžavarené, bez pridanej soli165 kcal / 100 g
Otázky o potravine Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná
Koľko kalórií obsahuje Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná v množstve 100 g?
Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná: 100 g obsahuje 153 kcal, 5,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná v množstve 50 g?
Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná: 50 g obsahuje 77 kcal, 2,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná v množstve 150 g?
Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná: 150 g obsahuje 230 kcal, 8 g bielkovín, 42 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná v množstve 200 g?
Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná: 200 g obsahuje 306 kcal, 11 g bielkovín, 56 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná v množstve 250 g?
Predvarená tvrdá pšenica, celozrnná: 250 g obsahuje 383 kcal, 13 g bielkovín, 71 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9081 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
