Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná múka triticale
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 338 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 15 g 52%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,9 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 74 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Draslík 466 mg 10%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,56 mg 62%
- Mangán 4,2 mg 182%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 porcia | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porcie | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ porcie | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porcie | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná múka z triticale338 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka369 kcal / 100 g
- Pšeničná múka celozrnná282 kcal / 100 g
- Pohánková múkacelozrnná335 kcal / 100 g
- Celozrnné cestovinysuché352 kcal / 100 g
- Tmavá ražná múka324 kcal / 100 g
- Žltá celozrnná kukuričná múka361 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlieb232 kcal / 100 g
- Múka z hnedej ryže363 kcal / 100 g
- Modrá celozrnná kukuričná múka364 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná múka triticale
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná múka triticale v množstve 100 g?
Celozrnná múka triticale: 100 g obsahuje 338 kcal, 13 g bielkovín, 59 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná múka triticale v množstve 1 porcia (130 g)?
Celozrnná múka triticale: 1 porcia (130 g) obsahuje 439 kcal, 17 g bielkovín, 76 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná múka triticale v množstve 2 porcie (260 g)?
Celozrnná múka triticale: 2 porcie (260 g) obsahuje 879 kcal, 34 g bielkovín, 152 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná múka triticale v množstve ½ porcie (65 g)?
Celozrnná múka triticale: ½ porcie (65 g) obsahuje 220 kcal, 8,6 g bielkovín, 38 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná múka triticale v množstve 3 porcie (390 g)?
Celozrnná múka triticale: 3 porcie (390 g) obsahuje 1318 kcal, 51 g bielkovín, 228 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná múka triticale v množstve 4 porcie (520 g)?
Celozrnná múka triticale: 4 porcie (520 g) obsahuje 1758 kcal, 69 g bielkovín, 304 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná múka triticale v množstve 50 g?
Celozrnná múka triticale: 50 g obsahuje 169 kcal, 6,6 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná múka triticale v množstve 150 g?
Celozrnná múka triticale: 150 g obsahuje 507 kcal, 20 g bielkovín, 88 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168888 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
