Zistite, čo máte na tanieri

Polocelozrnná ryža

Kalórie a výživové údaje

varené, bez pridanej soli

165
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,6 g
Sacharidy34 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 165 kcal —
  • Bielkoviny 3,6 g 7%
  • Sacharidy 34 g 13%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 1,7 g 6%
  • Sodík 25 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,3 µg 0%
  • Niacín (B3) 0,34 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
  • Folát (B9) 4 µg 1%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 29,7 mg 7%
  • Fosfor 81,3 mg 7%
  • Draslík 37,2 mg 1%
  • Zinok 0,86 mg 8%
  • Meď 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,58 mg 25%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1653,6 g34 g1 g
50 g50 g831,8 g17 g0,5 g
150 g150 g2485,4 g52 g1,5 g
200 g200 g3307,3 g69 g2 g
250 g250 g4139,1 g86 g2,5 g

Otázky o potravine Polocelozrnná ryža

Koľko kalórií obsahuje Polocelozrnná ryža v množstve 100 g?

Polocelozrnná ryža: 100 g obsahuje 165 kcal, 3,6 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Polocelozrnná ryža v množstve 50 g?

Polocelozrnná ryža: 50 g obsahuje 83 kcal, 1,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Polocelozrnná ryža v množstve 150 g?

Polocelozrnná ryža: 150 g obsahuje 248 kcal, 5,4 g bielkovín, 52 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Polocelozrnná ryža v množstve 200 g?

Polocelozrnná ryža: 200 g obsahuje 330 kcal, 7,3 g bielkovín, 69 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Polocelozrnná ryža v množstve 250 g?

Polocelozrnná ryža: 250 g obsahuje 413 kcal, 9,1 g bielkovín, 86 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9113 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny