Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná ryža
Kalórie a výživové údaje
varené, bez pridanvej soli
187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,9 g
Sacharidy38 g
Tuky1,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 3,9 g 8%
- Sacharidy 38 g 14%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 14 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,3 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Niacín (B3) 0,57 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
Minerály
- Vápnik 28,6 mg 2%
- Železo 0,44 mg 2%
- Horčík 57,8 mg 14%
- Fosfor 138 mg 11%
- Draslík 70,5 mg 2%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 1,3 mg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 3,9 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 5,8 g | 56 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 7,7 g | 75 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 9,7 g | 94 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
- Hnedá celozrnná ryžavarené, v neslanej vode132 kcal / 100 g
- Hnedá ryžasurová348 kcal / 100 g
- Polocelozrnná ryžavarené, bez pridanej soli165 kcal / 100 g
- Červená ryžavarená, bez oleja, bez soli136 kcal / 100 g
- Biela ryžavarená, bez oleja, bez soli, brazílska131 kcal / 100 g
- Divoká ryžavarená101 kcal / 100 g
- Hnedá dlhozrnná ryžasurový367 kcal / 100 g
- Celozrnná ryžová múkacelozrnná355 kcal / 100 g
- Strednozrnná hnedá ryžavarené112 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicapredvarená, surová359 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná ryža
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ryža v množstve 100 g?
Celozrnná ryža: 100 g obsahuje 187 kcal, 3,9 g bielkovín, 38 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ryža v množstve 50 g?
Celozrnná ryža: 50 g obsahuje 94 kcal, 1,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ryža v množstve 150 g?
Celozrnná ryža: 150 g obsahuje 281 kcal, 5,8 g bielkovín, 56 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ryža v množstve 200 g?
Celozrnná ryža: 200 g obsahuje 374 kcal, 7,7 g bielkovín, 75 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná ryža v množstve 250 g?
Celozrnná ryža: 250 g obsahuje 468 kcal, 9,7 g bielkovín, 94 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9103 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
