Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné cestoviny
Kalórie a výživové údaje
51% celozrnná pšenica, zvyšok neobohatená krupica, suché
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 362 kcal —
- Bielkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 10 g 36%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 11 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0,9 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 7,9 mg 50%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 59 µg 15%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 3,3 mg 19%
- Horčík 104 mg 25%
- Fosfor 287 mg 23%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,43 mg 47%
- Mangán 2,2 mg 97%
- Selén 69,4 µg 126%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 14 g | 63 g | 2,7 g |
| 1 porcia | 91 g | 329 | 12 g | 57 g | 2,4 g |
| 2 porcie | 182 g | 659 | 25 g | 115 g | 4,9 g |
| ½ porcie | 45,5 g | 165 | 6,1 g | 29 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 273 g | 988 | 37 g | 172 g | 7,3 g |
| 4 porcie | 364 g | 1318 | 49 g | 229 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,8 g | 32 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 27 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 34 g | 158 g | 6,7 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná pšeničná múka369 kcal / 100 g
- Celozrnné vaječné cestovinysurové353 kcal / 100 g
- Obohatené cestovinysurové, s vlákninou336 kcal / 100 g
- Cestovinysuché, obohatené371 kcal / 100 g
- Pšeničné cestovinysuché359 kcal / 100 g
- Polocelozrnné cestovinyvarené, bez pridaného soli173 kcal / 100 g
- Celozrnné špaldové vaječné cestovinysurové353 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicapredvarená, surová359 kcal / 100 g
- Bežné cestovinysurové364 kcal / 100 g
- Kukuricové cestovinysuché357 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné cestoviny
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 100 g?
Celozrnné cestoviny: 100 g obsahuje 362 kcal, 14 g bielkovín, 63 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 1 porcia (91 g)?
Celozrnné cestoviny: 1 porcia (91 g) obsahuje 329 kcal, 12 g bielkovín, 57 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 2 porcie (182 g)?
Celozrnné cestoviny: 2 porcie (182 g) obsahuje 659 kcal, 25 g bielkovín, 115 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve ½ porcie (45,5 g)?
Celozrnné cestoviny: ½ porcie (45,5 g) obsahuje 165 kcal, 6,1 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 3 porcie (273 g)?
Celozrnné cestoviny: 3 porcie (273 g) obsahuje 988 kcal, 37 g bielkovín, 172 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 4 porcie (364 g)?
Celozrnné cestoviny: 4 porcie (364 g) obsahuje 1318 kcal, 49 g bielkovín, 229 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 50 g?
Celozrnné cestoviny: 50 g obsahuje 181 kcal, 6,8 g bielkovín, 32 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 150 g?
Celozrnné cestoviny: 150 g obsahuje 543 kcal, 20 g bielkovín, 95 g sacharidov a 4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168915 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
