Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná modrá kukuričná múka
Kalórie a výživové údaje
harina de maiz morado
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 364 kcal —
- Bielkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 5,1 g 7%
- Vláknina 8,4 g 30%
- Sodík 5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 110 mg 26%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 381 mg 8%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 2,2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 6,9 g | 25 | 0,6 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 13,8 g | 50 | 1,2 g | 9 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 3,5 g | 13 | 0,3 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 20,7 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 27,6 g | 100 | 2,4 g | 18 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Modrá celozrnná kukuričná múka364 kcal / 100 g
- Celozrnná žltá kukuričná múkacelozrnné362 kcal / 100 g
- Celozrnná biela kukuričná múka361 kcal / 100 g
- Žltá celozrnná kukuričná múka361 kcal / 100 g
- Žltá kukuričná krupicacelozrnná362 kcal / 100 g
- Modrá kukuričná múkanavaho398 kcal / 100 g
- Kukuričná múka masa žltáobohatené363 kcal / 100 g
- Kukuričná múka masaneobohatené, biele363 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná modrá kukuričná múka
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná modrá kukuričná múka v množstve 100 g?
Celozrnná modrá kukuričná múka: 100 g obsahuje 364 kcal, 8,8 g bielkovín, 66 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná modrá kukuričná múka v množstve 1 porcia (6,9 g)?
Celozrnná modrá kukuričná múka: 1 porcia (6,9 g) obsahuje 25 kcal, 0,6 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná modrá kukuričná múka v množstve 2 porcie (13,8 g)?
Celozrnná modrá kukuričná múka: 2 porcie (13,8 g) obsahuje 50 kcal, 1,2 g bielkovín, 9 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná modrá kukuričná múka v množstve ½ porcie (3,5 g)?
Celozrnná modrá kukuričná múka: ½ porcie (3,5 g) obsahuje 13 kcal, 0,3 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná modrá kukuričná múka v množstve 3 porcie (20,7 g)?
Celozrnná modrá kukuričná múka: 3 porcie (20,7 g) obsahuje 75 kcal, 1,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná modrá kukuričná múka v množstve 4 porcie (27,6 g)?
Celozrnná modrá kukuričná múka: 4 porcie (27,6 g) obsahuje 100 kcal, 2,4 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná modrá kukuričná múka v množstve 50 g?
Celozrnná modrá kukuričná múka: 50 g obsahuje 182 kcal, 4,4 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná modrá kukuričná múka v množstve 150 g?
Celozrnná modrá kukuričná múka: 150 g obsahuje 546 kcal, 13 g bielkovín, 98 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168921 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
