Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné cestoviny
Kalórie a výživové údaje
51% celozrnná pšenica, zvyšok obohatená krupica, varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 156 kcal —
- Bielkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 1,5 g 2%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Cholín 13 mg 2%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 41 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 71 mg 2%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0,99 mg 43%
- Selén 30,7 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 1 porcia | 116 g | 181 | 6,6 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porcie | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3,4 g |
| ½ porcie | 58 g | 90 | 3,3 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5,2 g |
| 4 porcie | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,5 g | 40 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3,7 g |
Podobné potraviny
- Polocelozrnné cestovinyvarené, bez pridaného soli173 kcal / 100 g
- Celozrnné vaječné cestovinyvarený, pečený142 kcal / 100 g
- Cestovinysuché, obohatené371 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicapredvarená, surová359 kcal / 100 g
- Obohatené cestovinysurové, s vlákninou336 kcal / 100 g
- Celozrnné špaldové vaječné cestovinysurové353 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka369 kcal / 100 g
- Pšeničné cestovinysuché359 kcal / 100 g
- Cestoviny z tvrdej pšenicevarené v destilovanej vode, bez soli175 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné cestoviny
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 100 g?
Celozrnné cestoviny: 100 g obsahuje 156 kcal, 5,7 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 1 porcia (116 g)?
Celozrnné cestoviny: 1 porcia (116 g) obsahuje 181 kcal, 6,6 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 2 porcie (232 g)?
Celozrnné cestoviny: 2 porcie (232 g) obsahuje 362 kcal, 13 g bielkovín, 61 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve ½ porcie (58 g)?
Celozrnné cestoviny: ½ porcie (58 g) obsahuje 90 kcal, 3,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 3 porcie (348 g)?
Celozrnné cestoviny: 3 porcie (348 g) obsahuje 543 kcal, 20 g bielkovín, 92 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 4 porcie (464 g)?
Celozrnné cestoviny: 4 porcie (464 g) obsahuje 724 kcal, 26 g bielkovín, 122 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 50 g?
Celozrnné cestoviny: 50 g obsahuje 78 kcal, 2,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 150 g?
Celozrnné cestoviny: 150 g obsahuje 234 kcal, 8,5 g bielkovín, 40 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172024 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
